Онемение ног – не такая уж безобидная проблема, как может показаться на первый взгляд. Не всегда ее можно устранить в домашних условиях. Далее мы рассмотрим наиболее частые причины онемения, а также особенности лечения.
Причины и симптомы
Онемение ног – неприятное ощущение, которому сопутствуют жжение, покалывание, частичная или полная потеря чувствительности. Данное явление как медицинская патология называется еще
парестезией
. Парестезия ног –
это несамостоятельная болезнь
, а лишь один из признаков того или иного отклонения в работе организма. Она может являться как прямым, так и скрытым признаком болезней и патологий. Наиболее распространенные из них:
- В 75% случаев парестезия ног фиксируется у больных остеохондрозом. Дело в том, что данная болезнь провоцирует сдавливание нервов, а это, в свою очередь, приводит к защемлению сосудов в позвоночнике. Остеохондроз развивается из-за пониженной физической активности и может возникать у людей разных возрастных категорий.
- Межпозвоночная грыжа – еще одна причина парестезии ног. При ней наблюдаются также резкие боли в области позвоночника, головокружения.
- Атеросклероз. Заболевание представляет собой неестественное изменение сосудов, их сужение, а также замедленное кровообращение. Может провоцировать слабость, повышенную утомляемость, боли в конечностях. Развивается из-за вредных привычек, нездорового питания, лишнего веса или избытка в организме холестерина.
- Ревматические артриты. Это – воспалительный процесс в деформированных суставах, который способствует тому, что нервы сдавливаются, и происходит анемия. Возникновению данного заболевания могут способствовать различные инфекционные заболевания, а также генетический фактор.
- Нейропатия. Нарушение функции нервных окончаний. Больной при этом испытывает неприятные ощущения, покалывания, жжения, ноги могут затекать. Причины данного явления – сахарный диабет, рассеянный склероз.
- Самая простая и распространенная причина, при которой немеют ноги — недостаток физических нагрузок. Если ноги долгое время находятся в одном положении, вы рискуете заработать себе не только парестезию, но и различные заболевания. Например, остеохондроз. Рекомендуется делать гимнастику после каждых 60 минут статической работы, держать осанку и не закидывать ногу на ногу – в качестве профилактики.
Немеющие ноги могут быть признаком различных заболеваний, и врачи подчеркивают важность своевременной диагностики. Одной из основных причин является компрессия нервов, что может происходить из-за неправильной позы или длительного сидения. Также немота может указывать на более серьезные проблемы, такие как диабетическая невропатия, заболевание сосудов или даже рассеянный склероз. Врачи рекомендуют не игнорировать этот симптом, особенно если он сопровождается болью или слабостью. Для диагностики необходимо обратиться к специалисту, который может назначить обследование, включая МРТ или УЗИ. В зависимости от причины, лечение может включать физиотерапию, медикаменты или изменение образа жизни, что поможет восстановить нормальное кровообращение и функцию нервов.
Немеет нога от бедра до стопы
Полностью онемевшая нога может препятствовать нормальному хождению, а также свидетельствовать о различного рода заболеваниях. Этот тревожный звоночек нельзя игнорировать. Данное явление может сопровождаться
Читайте также:
ощущением тяжести
, ноги при этом делаются, будто «ватные». Чувствительность заметно понижается или пропадает вовсе.
Распространенная причина – неудобная поза. Нервы сдавливаются, и возникает парестезия. Долговременное хождение на каблуках также может способствовать парестезии – ведь это совсем неестественно для ног. Если же причина наверняка заключается не в этом, онемение происходит часто или даже постоянно, то проблема может быть связана с позвоночником.
Кстати, если в вашем организме недостаточно витамина В12, возникновение онемения – лучшая причина для начала его приема.
Почему немеют стопы?
Одна из основных причин данного явления – неудобная обувь. Несвободная, давящая, подобранная не по размеру. Лучшая рекомендация здесь – тщательный подбор обуви. Выбирайте именно свой размер, а также полноту и материал. Обувь не должна раздражать кожу и напрягать ногу. Стопы могут затекать, если вы долгое время будете вести машину, либо велосипед. Поэтому обязательно контролируйте нагрузку на ваши ноги, давайте им отдыхать.
Онемение стоп может свидетельствовать о следующих болезнях:
- Спонделез – болезнь, которая связана с дисфункцией позвонков, а также онемением стоп. При заболевании на костной ткани могут наблюдаться маленькие выступы или шишечки, которые способны деформировать сосуды или нарушать их нормальную работу.
- Опухоль в области головного мозга. Дополнительные симптомы – болевые ощущения, нарушенная деятельность вестибулярного аппарата. Если кроме онемения вы заметили у себя нечувствительность в конечности к холодной и горячей воде (невозможно отличить), поспешите к доктору. Это очень дурной симптом.
- Болезнь Рейно. Ей сопутствует временное нарушение кровоснабжения в сосудах. Еще один признак болезни – перманентное чувство, при котором нога мерзнет. Также нижняя конечность может приобретать синеватый оттенок при воздействии низких температур или в стрессовых ситуациях. Онемение может при этом наблюдаться не только в стопах, но и кистях рук.
-
Читайте также:
Немение ног — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди описывают это состояние как ощущение покалывания, онемения или «мурашек». Причины могут быть разнообразными: от временного сжатия нервов при длительном сидении до более серьезных заболеваний, таких как диабет или проблемы с кровообращением. Многие советуют не игнорировать эти симптомы, особенно если они повторяются. Важно следить за своим образом жизни: регулярные физические нагрузки, правильная осанка и здоровое питание могут существенно снизить риск. Если немение не проходит, стоит обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций. Забота о здоровье — залог активной жизни!
Немеет нога от колена до стопы
В данном случае есть различия между тем какая нога у вас немеет – левая или правая. К обоим случаям можно отнести остеохондроз, артриты и другие заболевания, перечисленные выше.
- Правая нога может неметь из-за повреждения правого седалищного нерва после межпозвоночной грыжи. При этом боли могут усиливаться при долгом сидении или быстром шаге. Помимо этого, боли голени могут беспокоить вас в ночное время суток. Если при данной патологии ногу вытянуть вперед, появятся судороги.
- Левая нога, в свою очередь, может неметь от повреждений позвоночного диска. При этом боли могут поочередно возникать в обеих ногах.
Немеет пятка левой ноги
Основная причина в данном случае – это подошвенный фасцит. Может сопровождаться также болезненными ощущениями в пятке, покалываниями, неприятными ощущениями. Решить данную проблему поможет только ортопед. Наиболее эффективный метод избавления от парестезии в данном случае – использование специальных ортопедических стелек.
Дополнительные причины онемения – стрессы, усталость, недосыпы, депрессивные состояния. Обобщая, можно сказать, что расстройства на нервной почве способны спровоцировать данную парестезию. Поэтому важно заботиться о своем психическом здоровье.
Почему немеет левая нога от бедра до колена?
Данному явлению сопутствуют затекания, покалывания, стягивания и другие неприятные ощущения. При этом затрудняется ходьба, а затекание может распространяться на всю ногу полностью. Стоит заметить, что здесь играет большую роль наличие у вас какой-либо болезни, связанной с сосудами – остеохондрозы, артриты, некроз головки бедра и т.д.
Боль появляется приступами, может быть связана с частыми и интенсивными физическими нагрузками или наоборот – полным отсутствием. Обострение можно почувствовать при ходьбе, особенно быстрой. Дополнительные болезни, при которых возникают парестезии левой ноги от бедра до колена, связаны с повреждениями позвоночника.
-
Читайте также:
Почему происходит парестезия ног у беременных?
Практически всегда при беременности может возникать онемение ног. Только у каждой женщины фиксируемая степень ощущения индивидуальна. Это связано с избытком воды в организме и происходит вследствие увеличения массы тела. Именно по этой причине сосуды в ногах сдавливаются и препятствуют нормальному кровообращению. Другие распространенные причины – это недостаток витамина В12 или железа.
Неметь могут как обе ноги одновременно, так и какая-то их отдельная часть, либо часть левой или правой ноги. И несмотря на то, что данное явление естественное, оно неприятно, и от него можно избавиться, соблюдая следующие правила:
- Избыток воды и её задержку в организме можно ликвидировать снизив потребление соли. Хотя полностью от неё отказываться нельзя.
- Находитесь больше на свежем воздухе, в парках, на природе. Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных или посещайте бассейн. Следите за тем, чтобы не переохладить конечности.
- Употребляйте чаще фрукты и овощи в пищу, а также продукты, богатые кальцием, магнием, железом.
- Полностью исключите ношение каблуков.
- Исключите употребление острой пищи, чтобы предупредить возникновение отеков. Если часто отекают ноги, то читайте статью: Почему возникают отёки ног и что нужно делать?
Если вы соблюдаете данные правила, а онемение так и не проходит, обратитесь к своему лечащему врачу.
Лечение
Заметив у себя парестезию ног, которая произошла не вследствие неудобной позы или постоянной статической работы, следует сразу же обратиться к доктору. Специалист предложит вам пройти ряд анализов для обнаружения причины онемения ног, а после назначит соответствующее лечение. Не рекомендуется заниматься самолечением, не зная, почему у вас немеют ноги.
Если у вас появились боли в пальцах ног, то о причинах и методах лечения можете прочесть
здесь
.
Чтобы предотвратить развитие анемии, не забывайте ежедневно по утрам делать зарядку или выходить на пробежку. Обязательно нужно ходить на прогулку. Исключите из рациона пищу, в составе которой есть консерванты, вкусовые добавки, красители. Данные добавки замедляют кровообращение, делая кровь вязкой. Слишком острая или сладкая пища также не пойдет на пользу.
Вопрос-ответ
Как избавиться от онемения ног?
Поможет теплая ванночка для ног или направление на ноги теплой струи воды. Также в некоторых случаях быстрее избавиться от «мурашек» помогает самомассаж ног. Если онемение связано с патологическими причинами, а не позой, важно заручиться рекомендациями специалиста — самолечение может стать причиной осложнений.
Чего не хватает, если немеют ноги?
Нарушения питания, нехватка витаминов и минералов могут быть причиной онемения в нижних конечностях, это особенно характерно для нехватки для витаминов группы B. Спортивные травмы также могут быть причиной онемения.
Чем опасно онемение ног?
Онемение ног может быть связано с нарушением кровообращения, что может привести к ухудшению питания тканей и развитию язв. Нарушение кровотока также может приводить тромбозов и сердечно-сосудистых патологий.
Что означает, когда немеют ноги?
Онемение ног — это симптом того или иного заболевания. Обычно нарушения чувствительности развиваются из-за поражений спины, позвоночника на уровне пояснично-крестцового отдела. Бывают и другие причины: локальные невропатии, а также травмы, полинейропатии.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу. Часто онемение ног возникает из-за длительного сидения или неправильного положения тела. Попробуйте менять позу каждые 30-60 минут, вставайте и делайте легкую разминку, чтобы улучшить кровообращение.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем физической активности. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь улучшить циркуляцию крови и снизить риск онемения. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание. Недостаток витаминов, таких как B12, может привести к онемению. Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и включает все необходимые микроэлементы. При необходимости проконсультируйтесь с врачом о добавках.
СОВЕТ №4
Если онемение ног становится постоянным или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
