Что делать, если скачет давление?

Очень часто люди жалуются на то, что у них скачет давление. Чаще всего страдают от скачков давления люди преклонного возраста. Неустойчивое и часто меняющееся артериальное давление (АД) – довольно опасная угроза для здоровья, а иногда – для жизни человека.

Опасности, которые таит высокое или низкое давление

Прием у врача всегда начинается с измерения АД, ведь именно этот показатель является одним из наиболее важных, характеризующих общее состояние организма.

Когда давление повышается, общее самочувствие ухудшается. Человек начинает испытывать:

• мучительные головные боли;
• тошноту (иногда сопровождающуюся рвотой);
• общее недомогание и слабость.

В моменты резких скачков АД в разы повышается риск возникновения инфарктов и инсультов.

Пониженное давление доставляет не меньше неприятных ощущений и проблем, чем повышенное. При

низких показателях АД

человека мучают:

• мигрени;
• периодические полуобморочные состояния;
• шум в ушах (см. также – как избавиться от шума в ушах);
• сниженная температура тела.

Важно! Чаще всего пониженное АД является свидетельством сбоев в работе организма, а иногда – сигналом серьезных недугов.

Врачи отмечают, что колебания артериального давления могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, неправильное питание и недостаток физической активности. При первых признаках скачков давления рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и выявления причин. Важно вести дневник самочувствия, фиксируя изменения давления и сопутствующие симптомы.

Медики советуют следить за образом жизни: включать в рацион больше овощей и фруктов, ограничивать потребление соли и сахара, а также заниматься физической активностью. В случае резких скачков давления, особенно если они сопровождаются головной болью или другими тревожными симптомами, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Правильный подход к лечению и профилактике поможет избежать серьезных последствий и улучшить общее состояние здоровья.

Почему давление скачет

Общепринятые нормы АД

Принято считать, что в спокойном состоянии АД человека должно быть на уровне 120/80. Однако каждый человек индивидуален. Классические 120/80 являются «нормальными» далеко не для всех. Это значит, что общепринятые показатели нормы АД могут незначительно отклоняться в ту или иную сторону.

Несущественные отклонения от нормы в большинстве случаев не рассматриваются, как серьезное нарушение. Главный показатель – общее самочувствие. Одни люди прекрасно себя чувствуют при АД 90/60. Другие – при АД на уровне 130/90. Врачи не считают такие показатели «нормальными», предпочитая говорить о том, что для конкретного человека такое давление является «рабочим».

Скачки давления: от чего и почему?

Известно как минимум несколько десятков причин, которые могут приводить к резким изменениям АД.

Нарушения в работе эндокринной системы

. Довольно частая причина скачков АД. Наблюдается у женщин в период климакса или перед началом менструации. Климактерический период характеризуется снижением активности в работе яичников и повышенным риском возникновения кризов. Колебания АД накануне месячных наблюдаются в связи с задержкой жидкости в организме во 2-й фазе менструального цикла. В некоторых случаях перепады АД возможны при различных патологиях надпочечников, которые, как правило, провоцируют повышение значения АД.

Длительный стресс и усталость

. Частая причина скачков АД у вполне здоровых людей молодого возраста. Несмотря на то что гипертонический криз – состояние, которое чаще всего возникает у пожилых людей, при сильном эмоциональном стрессе, хроническом недосыпании и усталости оно может возникнуть у человека в любом возрасте.

Дополнительная информация. Психоэмоциональный фон у женщин является более нестабильным, чем у мужчин. Поэтому представительницы слабого пола более подвержены резким скачкам давления при стрессе.

Наибольшая опасность хронического стресса и переутомления – при длительном течении они могут привести к развитию самостоятельной патологии – артериальной гипертензии, для лечения которой потребуется специальная медикаментозная терапия.

ВСД

. Вегетососудистая дистония – диагноз, который ставится пациентам, у которых не выявлены иные проблемы со здоровьем, кроме резких скачков АД. Врачи установили, что сбои в работе вегетативной регуляции работы сердца и сосудов в некоторых случаях могут провоцировать изменения АД в ту или иную сторону. Чаще всего диагноз ВСД ставится подросткам, молодым людям, склонным к депрессии и стрессам, а также чрезмерно восприимчивым с эмоциональной точки зрения лицам.

Метеозависимость.

Существует такая категория людей, которые очень чутко реагируют на резкие изменения погоды. Сердечно-сосудистая система таких зависимых очень чутко отвечает на погодные катаклизмы резким повышением или снижением АД, которое проявляется плохим самочувствием на фоне удовлетворительного состояния здоровья. Кроме того, метеозависимые люди очень чувствительны к смене часовых поясов, перелетам, резким перепадам температур (при путешествиях из одного климатического пояса в другой). Все это может вызывать у них гипертонические кризы. Подробнее о метеочувствительности мы поговорим

в следующей статье

.

Предпочтения в еде.

Характер питания напрямую сказывается на работе сердца и сосудов. Частое употребление алкогольных напитков, чрезмерно жирной и калорийной пищи, кофе, крепкого чая могут спровоцировать резкие перепады АД.

Вредные привычки

. Курение – частая причина спазма сосудов и скачков АД. После курения даже у здорового человека наблюдаются изменения в органах и сосудах, что негативным образом сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы.

Дополнительная информация. Как правило, зависимые от никотина люди не догадываются о скачках давления и узнают о проблеме только тогда, когда врач ставит неутешительный диагноз – гипертоническая гипертензия.

Остеохондроз.

Низкая двигательная активность приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Настоящим бичом последних лет стал остеохондроз. Сидячий образ жизни усугубляет заболевание и приводит к серьезным поражениям шейного отдела позвоночника. Это в свою очередь приводит к защемлению нервов и сосудов, провоцирующему изменения АД в ту или иную сторону.

Резкая смена положения тела.

У некоторых людей, страдающих гипотонией, при изменении положения тела может закружиться голова и потемнеть в глазах. Как правило, такой симптом не является свидетельством заболевания и не требует специального лечения. Однако показаться врачу будет нелишним.

Многие люди сталкиваются с проблемами давления и делятся своими переживаниями и советами. Одни рекомендуют вести дневник, в котором фиксировать показатели давления, чтобы выявить закономерности и триггеры. Другие советуют обратить внимание на образ жизни: сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек могут значительно улучшить состояние. Также распространены советы о том, как справляться с стрессом, например, через медитацию или йогу. Некоторые предпочитают использовать народные средства, такие как отвары из трав, но важно помнить, что перед применением любых методов стоит проконсультироваться с врачом. В конечном итоге, главное — не игнорировать симптомы и заботиться о своем здоровье.

Из-за чего скачет давление? (видео)

Гипертония (повышенное давление). Из-за чего скачет давление? Ответы на эти и другие вопросы. Эффективные рекомендации для гипертоников.

https://youtube.com/watch?v=26UeLTqDxVc%3Ffeature%3Doembed

Признаки скачков АД

Чаще всего люди, страдающие хроническим повышенным или пониженным давлением, не подозревают о наличии проблемы. Нарушения АД довольно часто не вызывают субъективных признаков и определяются лишь на приеме у врача. В это же время резкие скачки АД не заметить практически невозможно.

Основные симптомы, сигнализирующие о резком повышении давления

• ярко выраженная головная боль;
• шум в голове и ушах;
• «мушки» в глазах;
• чрезмерная потливость, ощущение расходящегося по телу тепла;
• тахикардия (учащенное сердцебиение);
• ноющие или резкие боли в области сердца.

Симптомы резкого падения АД

• сильная головная боль;
• тошнота (иногда – рвота);
• потемнение в глазах;
• предобморочное состояние (в тяжелых случаях – потеря сознания);
• общая слабость, разбитость, сонное состояние после полноценного ночного отдыха;
• сниженная работоспособность;
• учащенное сердцебиение.

Дополнительная информация. Люди с жалобами на скачки давления то в одну, то в другую сторону – самая сложная категория пациентов с точки зрения диагностики и назначения адекватного лечения.

Что предпринять, если скачет АД?

Как только человек начинает ощущать скачки давления, он тут же хватается за прибор для его измерения – тонометр, чтобы как можно скорее увидеть на циферблате показатели. Прибор показал повышенные или пониженные значения? В голове начинает звучать один единственный вопрос: что делать?

Понижаем повышенное давление

Чтобы справиться с резким повышением АД, необходимо знать несколько элементарных приемов и средств, которые помогут снизить давление без приема медикаментов.

• Теплая вода на затылок. Следует направить струю теплой, но не горячей воды в затылочную область на несколько минут.
• Массаж. Интенсивными массажными движениями следует растереть воротниковую зону, область плеч и лопаток, грудную клетку и живот. В идеале делать массаж не самому себе, а попросить кого-то из близких.

  Дополнительная информация. После массажа важно спокойно полежать в течение получаса.

• Ванночки для рук с горячей водой. Достаточно опустить руки в воду с температурой 40-45 градусов на 10 минут. Уже через несколько минут значения АД начнут падать.
• Компрессы к ступням из яблочного уксуса. Намочить куски хлопчатобумажной ткани в уксусе и хорошо отжать. Приложить к ступням ног на 10-20 минут. Облегчение наступит довольно быстро.
• Смесь воды, лимона и меда. В стакане негазированной минеральной воды смешать сок половины лимона и одну чайную ложку жидкого меда. Размешать все компоненты до получения однородной жидкости и выпить. АД начнет снижаться в течение получаса.
• Прогулка на свежем воздухе. Свежий воздух поможет понизить значения АД на несколько пунктов. Если нет возможности отправиться на прогулку, то в помещении следует настежь открыть окно, обеспечив приток кислорода в комнату.
• Задержки дыхания. Эффективный метод, который позволяет быстро сбить АД. Задерживать дыхание следует на выдохе на 8-10 счетов в течение 2 минут.

Как нормализовать давление (видео)

Познавательное видео о самом главном: как нормализовать давление. Эффективные рекомендации и советы для людей, страдающих от повышенного или пониженного АД.

https://youtube.com/watch?v=Ax457SrAGTM%3Ffeature%3Doembed

Обратите внимание! В следующей статье мы ответим:

Цитрамон повышает или понижает давление

.

Народные средства для снижения давления

Очень простые, но при этом действенные народные средства, которые помогут быстро снизить АД. Могут использоваться самостоятельно или как дополнение к медикаментозной терапии.

• Чеснок. Ежедневно съедать по 2-3 зубчика чеснока. Обязательно – после еды. Чеснок поможет не только понизить давление и избавиться от мигрени, но и справиться с бессонницей.
• Боярышник. Полкилограмма спелых ягод растереть в ступке. После – залить ? стакана воды комнатной температуры. Немного подогреть на слабом огне до температуры 40 градусов и спрессовать в соковыжималке. Сок боярышника принимать ежедневно утром и вечером перед едой по 10-15 мл.
• Клюква. Растолочь спелые ягоды и перетереть с сахаром. Съедать по 1 столовой ложке после еды 2 раза в день.

Дополнительная информация. Клюква – отличное средство в борьбе с повышенным давлением и настоящий кладезь витаминов. Добавив в свой рацион кроваво-красную ягоду, вы «убьете двух зайцев»: снизите АД и застрахуете себя от

авитаминоза

.

Если давление «зашкаливает», то не стоит полагаться на народные методы и рекомендации. Следует использовать лекарственные препараты для снижения АД и незамедлительно вызвать врача.

Профилактика повышенного давления

Давление редко начинает скакать в один момент. Если случаи с резким повышением единичны, то скорее всего, речь идет про сильный стресс или переутомление. Для нормализации АД достаточно стабилизировать психоэмоциональное состоянием. Если давление «подскакивает» регулярно, то стоит пересмотреть режим дня, питания и задуматься об отказе от вредных привычек.

Рекомендации для гипертоников:

• полноценное дробное питание (не менее 3-5 раз в день);
• отказ от жирной, острой и соленой пищи;
• активный образ жизни и полноценный отдых;
• отказ от курения, алкоголя, чрезмерного употребления кофе, крепкого чая.

Повышаем пониженное давление

При резком снижении АД на помощь придет:

Чашка черного кофе

. Наиболее простой, эффективный и любимый многими способ повысить сниженное давление. Чудодейственный напиток быстро расширяет сосуды, бодрит и улучшает самочувствие.

Важно! Эффект от кофе будет более выражен у тех людей, которые пьют его довольно редко. При ежедневном употреблении напитка эффекта от выпитой чашечки в экстренной ситуации не будет.

Крепкий черный чай.

Чашка свежезаваренного напитка с сахаром доставит в организм порцию кофеина, расширит сосуды и повысит давление.

Поваренная соль

. Поможет поднять сниженное АД в течение 20-30 минут. Возможные варианты использования: съесть что-то солененькое (огурец, подсоленные орешки и т.п.) или же просто медленно рассосать ? чайной ложки соли.

Жирная пища

. Самое то, что не рекомендуется есть при повышенном давлении. При пониженном – изредка можно.

Важно! Не стоит увлекаться чересчур жирной едой, которая приводит к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы и лишнему весу.

Корица и мед.

Экспресс-метод, который поможет быстро поднять упавшее давление. Способ приготовления: ? чайной ложки корицы заварить стаканом кипятка. Немного настоять и добавить столовую ложку меда. Когда настой остынет – можно пить. Эффект наступит очень быстро.

Точечный массаж

. Кончиками пальцев надавливайте на центр затылка, легкими массажными движениями разотрите сонную артерию по направлению сверху вниз, разомните плечи и воротниковую зону.

Коньяк.

Считается отличным средством для быстрого поднятия АД. Можно добавить в кофе или крепкий чай. Также вместо коньяка можно использовать красное вино.

Важно! В день можно выпивать не более 50 г коньяка или вина.

Народные средства для повышения давления

Большинство народных средств от пониженного давления производят тонизирующий эффект (кофе, чай, физические упражнения). Также могут использоваться настои и отвары трав из:

• Корня солодки, череды, валерианы и гречихи. Основные ингредиенты берутся в равных пропорциях. Пять столовых ложек травы залить 1 л воды и проварить на медленном огне в течение нескольких минут. Смесь перелить в термос и дать настояться 4-8 часов. Пить по ? стакана за полчаса до сна в течение 3-4 недель.
• Корня валерианы, травы пустырника и шишек хмеля. 1-2 ложки сбора залить 250 мл кипятка. Настоять 30 минут и процедить. Долить до начального объема кипяченой водой. Пить по ? стакана дважды в день независимо от приема пищи.
• Настойка женьшеня или экстракт элеутерококка. Принимать в соответствии с инструкцией.
• Эфирные масла (лаванды, розмарина, женьшеня). Как только почувствовали, что давление начало падать, а общее самочувствие ухудшаться, капните на носовой платок 2-3 капли масла и подышите парами пару минут.

Профилактика пониженного давления

Чтобы минимизировать риск возникновения гипотонии (пониженного давления) и уберечь себя от скачков давления, следует нормализовать образ жизни. Для этого необходимо:

• заниматься спортом и ежедневно делать утреннюю зарядку;
• не пренебрегать прогулками на свежем воздухе;
• употреблять продукты, богатые животными белками (мясо, кисломолочные продукты, яйца);
• высыпаться;
• обогатить рацион большим количеством свежих овощей и фруктов;
• принимать по утрам контрастный душ.

Важно! Людям, склонным к резким перепадам давления, следует избегать душных помещений и жарких температур.

Пониженное и повышенное АД: что опаснее?

Невозможно сказать, что хуже: пониженное или повышенное давление. Оба состояния могут представлять реальную угрозу для здоровья и даже жизни человека. Однако врачи склонны считать, что повышенное давление является более опасным явлением, так как может вызвать гипертонический криз, который, в свою очередь, довольно часто становится виновником инфарктов, инсультов, сердечных приступов и т.п.

Когда нужно идти к врачу?

Если вы заподозрили у себя скачки давления, то обязательно следует посетить терапевта. Скорее всего, врач порекомендует в течение нескольких дней понаблюдать за АД, измеряя его несколько раз в день и записывая показатели в блокнот. Вполне возможно, что динамический контроль за давлением позволит выявить проблему, а также наличие или отсутствие артериальной гипертензии. Как только терапевт установит причины, которые приводят к резкому изменению значений АД, будет назначена эффективная терапия. Если в процессе диагностики возникнут сложности, то терапевт может назначить дополнительные консультации узких специалистов: кардиолога, уролога, окулиста, невропатолога и т.п.

Важно! Даже если скачки давления не сказываются на вашем самочувствии, консультация врача будет нелишней. Если изменения АД имеют ярко выраженную симптоматику, то посещение врача является обязательным.

Скачки давления – не безобидное явление, а серьезный симптом, который свидетельствует о нарушениях и сбоях в работе органов и их систем. Поэтому не стоит заниматься самолечением. Следует обратиться к врачу, который поставит правильный диагноз и даст рекомендации, помогающие поддерживать стабильно нормальные значения АД.

Вопрос-ответ

Как нормализовать давление, если оно скачет?

Отказаться от курения, нормализовать питание, уменьшив употребление жирной, соленой пищи, повысить физическую активность. Необходимо ходить пешком по 30 минут 5 раз в неделю» – настаивает врач терапевт-кардиолог «Альфа Клиник».

Что может быть причиной скачков давления?

Несбалансированное питание, избыток в рационе соли и жиров. Недостаточная физическая активность. Стресс, длительное нервное напряжение. Заболевания почек и сердца.

Что пить, когда скачет давление?

При гипертоническом кризе первого типа целесообразно использовать анаприлин 40 мг внутрь или под язык в измельченном виде. При гипертоническом кризе второго типа используют мочегонные препараты, например, фуросемид 20-40 мг.

Что делать в домашних условиях, если скачет давление?

Сядьте в удобное положение. Закройте глаза, постарайтесь расслабиться. Дышите глубоко и медленно. Вдох на 5 счетов и выдох на 5 счетов. Сделайте горячую ванночку для рук или ног. Заварите теплый чай с мятой. Примите таблетку валерьянки.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно измеряйте давление. Используйте тонометр для контроля уровня артериального давления в спокойной обстановке, чтобы выявить возможные колебания и своевременно обратиться к врачу.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также уменьшите количество соли и сахара в рационе. Это поможет стабилизировать давление и улучшить общее состояние здоровья.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь нормализовать артериальное давление и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №4

Управляйте стрессом. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби, чтобы снизить уровень стресса, который может негативно влиять на ваше давление.