Различные повреждения и дисфункция голеностопного сустава негативно отражаются на двигательных функциях человека, а также на его общем состоянии здоровья. Если игнорировать данную проблему, то пациент может остаться инвалидом.
Как болит: симптомы и причины
Когда боли в голеностопе беспокоят
при ходьбе
, то причины могут крыться:
- В плоскостопии или косолапости. Больные часто ощущают резкие острые боли, поскольку травмируются мягкие ткани. Если вовремя не отреагировать, то подобные состояния могут закончиться гнойным артритом.
- В пяточной шпоре. При таком состоянии начинаются процессы разрастания тканей. На этом фоне наблюдаются воспалительные процессы, сопровождающиеся болью. Частыми первопричинами таких состояний могут быть плохое, несбалансированное питание или постоянное ношение неудобной или некачественной обуви.
- В растяжении связок. По статистике, это наиболее частая причина болезненных ощущений при ходьбе. Такие растяжения могут возникнуть после ударов, вывихов или иных травм.
Сильная боль
, часто характеризующаяся остротой и резкостью, может возникнуть по следующим причинам:
- Растяжение связок, сопровождающееся появлением отека. Болевые ощущения возрастают, если пальпировать место припухлости или если попытаться повернуть стопу внутрь.
- Перелом лодыжки, подвывих стопы. В этом случае сустав увеличивается в размерах, а боль попросту обездвиживает человека. Стопа смещается в ту либо иную сторону, в зависимости от подвывиха. При касании места припухлости появляется сильная боль.
- Перелом пяточной кости. Пятка резко увеличена в размерах, а стопа заметно уплощается. Нет никакой возможности встать на ногу по причине очень сильных болей. При даже минимальных нагрузках боли резко усиливаются.
- Вывих или подвывих голеностопа в комбинации с переломом лодыжки. В этом случае голеностоп деформирован и повернут вовнутрь. Характерный признак – наличие большой гематомы на внутренней стороне.
Очень часто вышеописанные подвывихи получают люди, страдающие избыточным весом. Как показывает медицинская практика, связки у них довольно слабы. Такие проблемы могут заканчиваться артрозом.
Боль в голеностопе
после бега
часто преследует начинающих спортсменов, которые только-только начали посвящать некоторую часть своей жизни регулярным физическим нагрузкам. Частой первопричиной болей является
неправильная техника
бега. Многие предпочитают бегать на пятку по причине того, что создается иллюзия более быстрого и эффективного бега. Однако в этом случае сильная нагрузка приходится именно на голеностоп. Поэтому многие неопытные бегуны испытывают довольно сильные боли.
Иной причиной может стать внезапный и очень резкий старт тренировок. В этом случае мышцы голеностопа оказываются попросту не готовы к сильным физическим нагрузкам и реагируют на них болезненными ощущениями.
Чтобы избежать риска травматизации, перед каждым забегом надлежит проводить небольшую разминку. В течение 5-10 мин нужно подниматься на носки, сделать несколько приседаний, вращений, чтобы разогреть голеностопный сустав.
Укрепление связок голеностопа (видео)
Посмотрев видеоролик, можно ознакомиться с конкретными рекомендациями опытных спортсменов по тренировке и укреплению мышц голеностопа.
https://youtube.com/watch?v=7ewbaIpM3X8%3Ffeature%3Doembed
Ночные боли.
Они также могут донимать человека. Иногда боли настолько сильны, что мешают заснуть. Симптоматика таких неприятных ощущений:
- отечность;
- кровоподтеки, деформированная ткань вокруг сустава;
- усиливающиеся боли ближе к вечеру;
- боль может проникать в иные места, например, в колено или бедро.
Такие боли возникают по причине вывихов, разрывов связок, сухожилий или сосудов. Первопричиной может быть небольшой закрытый перелом, а иногда – артрит.
Врачи отмечают, что опухоль и боль в голеностопном суставе могут быть вызваны различными факторами. Одной из наиболее распространенных причин является травма, такая как растяжение связок или перелом. Важно также учитывать воспалительные процессы, например, артрит или тендинит, которые могут приводить к отеку и дискомфорту. В некоторых случаях причиной может стать подагра, связанная с накоплением мочевой кислоты.
Для диагностики врачи рекомендуют провести рентгенографию или МРТ, чтобы исключить серьезные повреждения. Лечение зависит от причины и может включать покой, лед, противовоспалительные препараты и физическую терапию. Важно своевременно обратиться к специалисту, чтобы избежать осложнений и восстановить функцию сустава.
Если боль постоянная
Вообще голеностоп представляет собой соединение трех костей, сцепленных между собой сухожилиями. Его движение осуществляется целой мышечной группой. Человеческий организм сигнализирует о повреждении любой части голеностопа болью, которая может колебаться от умеренной, периодической до очень резкой и постоянной. Нередко боли в голеностопе напрямую связаны с наличием в организме иных серьезных недугов.
Если травма полностью исключена, то болевые ощущения могут быть спровоцированы целым рядом заболеваний.
Подагра
Читайте также:
. При этом очень неприятном заболевании наблюдается
воспаление большого пальца на стопе
. Такое состояние напрямую связано с дефектами производства мочевой кислоты. Избыток кислоты вместо того, чтобы выходить из организма вместе с уриной, начинает откладываться на суставах, как соль. Подагра часто провоцирует боли не только на пальце, но и на всем голеностопе.
Артрит
. В этом случае у человека также наблюдаются проблемы с мочевой кислотой. Артрит – это частый спутник пожилых людей, а также тех личностей, чья работа была связана с частым нахождением на ногах.
Остеоартрит
. Болезнь характеризуется изнашиванием хряща, который, в свою очередь, мешает нормальному функционированию суставов. Кости начинают тереться друг о друга, а мышцы и связки все более ослабевают.
Псориатический артрит
. Как видно из самого названия, этот тип заболевания напрямую связан с хроническим недугом кожных покровов – псориазом. В случае умеренного течения болезни он поражает всего ряд суставов, например, на пальцах ног. Кожные покровы суставов становятся припухлыми, а в голеностопе возникают постоянные или периодические боли разной степени интенсивности.
Ревматоидный артрит
. Характеризуется воспалением суставов и тканей, которые их окружают. Защитная система организма дает сбой, и это провоцирует боль на здоровых тканях, в том числе и вокруг голеностопа.
Септический артрит
. Суставы воспаляются по причине негативного влияния бактерий. Они через источник инфекции начинают продвигаться дальше через кровь. Воспалительные процессы, сопровождающиеся болями, могут возникнуть по причине заражения, например, после оперативного вмешательства. Суставы припухают, а интенсивные и резкие боли в голеностопе часто отягчаются лихорадочными состояниями.
В числе иных причин, не относящихся к деятельности опорно-двигательного аппарата, врачи называют:
- цирроз печени;
- беременность;
- укусы насекомых;
- сердечную недостаточность;
- склеродермию.
Если боль застигла внезапно
Не следует оттягивать визит к врачу в тех случаях, если:
- на голеностопе отчетливо видны сильное воспаление и опухоль;
- на фоне этого у больного подскочила температура, а конечность приобрела неприродную форму;
- из-за боли человек не может нормально передвигаться;
- у человека появляются внезапные болевые синдромы или боль не прекращается;
- в области возможной травмы неприятные ощущения только усиливаются;
- неприятные и болезненные ощущения локализуются не только в области голеностопа, но и распространяются дальше.
До приезда в лечебное учреждение нужно принять следующие неотложные меры:
- постараться максимально обездвижить пострадавшую конечность, исключив любые нагрузки;
- к месту локализации боли приложить лед, в крайнем случае – иной холодный предмет;
- постараться держать пострадавшую конечность приподнятой, чтобы уменьшить приток крови;
- если первопричиной боли в голеностопе стало растяжение – наложить тугую повязку.
Опухоль и боль в голеностопном суставе — распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие. Люди часто описывают дискомфорт как острый или ноющий, что может значительно ограничивать подвижность. Причины таких симптомов могут быть разнообразными: от травм и растяжений до воспалительных заболеваний, таких как артрит или бурсит. Также не стоит забывать о возможных инфекциях или даже подагре.
Лечение зависит от причины. В большинстве случаев рекомендуется покой, холодные компрессы и противовоспалительные препараты. Физиотерапия и специальные упражнения могут помочь восстановить подвижность и укрепить мышцы. Важно обратиться к врачу для точной диагностики и назначения адекватного лечения, чтобы избежать осложнений и вернуть здоровье суставу.
Основные диагностические мероприятия
Диагностику и первоначальный осмотр больных с жалобами на боли в голеностопе проводит квалифицированный врач-ортопед. Он должен внимательно осмотреть и выслушать пациента. После предварительного поверхностного осмотра проводится детальный анализ симптоматики и результатов анамнеза. Важную роль при этом играет и общее состояние здоровья больного, его пол, возраст. Чтобы подтвердить или опровергнуть предварительный диагноз, могут дополнительно назначить проведение:
- компьютерной томографии;
- магнитно-резонансной томографии;
- рентгенографии.
В процессе диагностирования может возникнуть необходимость пройти дополнительное исследование у врачей других специальностей.
Возможные варианты лечения
Тактика дальнейшего лечения напрямую зависит от постановки окончательного диагноза. Если боли вызваны различными травмами, то схема лечения включает в себя:
- прием обезболивающих препаратов или стероидов;
- прием противовоспалительных препаратов;
- различные физиотерапевтические процедуры, которые могут включать в себя сеансы электрофореза, УВЧ, а также массаж;
- применение различных ортопедических средств;
- последующее санаторно-курортное лечение в специализированных учреждениях.
Если у больного диагностирован перелом, может потребоваться и оперативное вмешательство с последующим, довольно длительным периодом восстановления.
В иных случаях лечение направляется на борьбу с первопричиной болей в голеностопе, т.е. на борьбу с основным заболеванием.
Альтернативные варианты лечения
В качестве вспомогательной терапии, которую можно проводить и в домашних условиях, используют различные рецепты «зеленой» аптеки. Делать это можно только по предварительному согласованию с лечащим врачом, дабы еще более не усугубить ситуацию.
Чтобы снять болевой синдром, можно использовать
обыкновенный сырой картофель
. Свежий овощ натирается на терке, после чего прикладывается к больному месту на 15-20 мин.
Неплохо зарекомендовала себя
мазь из окопника
. 200 г растительного масла смешивается с 200 г листьев растения. Смесь кипятится 30 мин на медленном огне. После процеживания в отвар добавляется пчелиный воск, можно добавить и раствор витамина Е. Полученное средство наносится на пораженный участок на полчаса дважды в день – утром и вечером.
Еще один довольно популярный рецепт.
Мед, сода, сахар и соль
смешиваются в равных пропорциях. В смесь добавляется вода и еще раз перемешивается до кашеобразного состояния. Полученное средство наносится на больной участок на 10 мин.
Не забывать о профилактике
В качестве профилактических мер можно порекомендовать следующее упражнение. Ежедневно класть больную конечность на 15 мин на какую-то возвышенность, над областью сердца.
В ночное время суток приучить себя принимать правильное положение конечности, чтобы боль и возможные отеки не беспокоили.
С позволения врача регулярно проводить специальные щадящие упражнения.
Людям, имеющим такие проблемы, нужно тщательно следить за своим весом, не допускать переедания, стараться употреблять в пищу поменьше жиров. Раз и навсегда бросить курить и не злоупотреблять алкоголем.
Успешное лечение болей, отеков в голеностопе зависит не только от выявления и борьбы с первопричиной этих неприятных явлений. Многое будет зависеть и от того, насколько человек будет прислушиваться и следовать в дальнейшем рекомендациям специалистов.
Вопрос-ответ
Как снять отек и боль в голеностопе?
При отеке голеностопного сустава рекомендовано назначение физиопроцедур (магнитотерапия, электрофорез с лекарственными препаратами, грязелечение, парафинолечение), массажа, лечебной гимнастики и санитарно-курортного лечения. Благодаря этим процедурам можно снять воспаление, опухлость и болевые ощущения.
Что делать, если воспалился голеностопный сустав?
Пациенты с артритом голеностопного сустава обычно сразу обращаются в доктору. В качестве лечения назначаются противовоспалительные средства, снимающие остроту состояния, отечность сустава и болевой синдром. Это знакомые всем препараты: ибупрофен, диклофенак, мелоксикам, кетопрофен.
От чего опухает голеностопный сустав?
Причинами отека и боли в ноге часто становятся: миалгия, миозит, тендинит, системные и метаболические заболевания, опухоли. Если человек застудил голеностопный сустав, лодыжка опухает и краснеет. Постепенно воспаление с нарастающими симптомами распространяется на соседние сочленения.
Как понять, что жидкость в голеностопе?
Жидкость в голеностопном суставе вызывает ощущение флюктуации при прикосновении к голеностопу. Другие внешние признаки и симптомы зависят от первопричины заболевания. Например, некоторые ревматические расстройства одновременно затрагивают тазобедренный, коленный и голеностопный суставы.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на симптомы. Если у вас опух голеностоп и болит, важно обратить внимание на дополнительные признаки, такие как покраснение, температура или ограничение подвижности. Это поможет вам лучше понять, насколько серьезна проблема и нужно ли обращаться к врачу.
СОВЕТ №2
Не игнорируйте травмы. Если вы недавно получили травму голеностопа, даже если она кажется незначительной, дайте своему организму время на восстановление. Используйте лед для уменьшения отека и боли, а также старайтесь избегать нагрузок на поврежденную ногу.
СОВЕТ №3
Консультируйтесь с врачом. Если отек и боль не проходят в течение нескольких дней или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Специалист сможет провести необходимые обследования и назначить правильное лечение, включая физиотерапию или медикаменты.
СОВЕТ №4
Следите за своим образом жизни. Укрепление мышц голеностопа и поддержание нормального веса могут помочь предотвратить будущие проблемы. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление, а также правильная обувь помогут снизить риск травм и болей в голеностопе.
