Лордоз позвоночника

Нормальный здоровый позвоночник взрослого человека имеет небольшие физиологические изгибы, которые образуются по мере роста организма. В настоящее время много людей имеют те или иные искривления позвоночника, которые видны невооруженным взглядом, чаще всего отмечается сколиоз – это изгиб позвоночника в бок. Если позвоночник имеет сильно выраженный изгиб вперёд – то это лордоз, если назад – это кифоз.

Разновидности и причины лордоза

Лордоз – это выпирающее вперёд искривление позвоночника. Физиологический лордоз присутствует у всех людей в шейном и поясничном отделах позвоночника и является нормой, формируется на первом году жизни ребёнка. Физиологические изгибы позвоночника равномерно распределяют нагрузку на весь позвоночник.

Патологический лордоз проявляется уменьшением или увеличением естественных изгибов и располагается в тех же отделах позвоночника, что и физиологический лордоз.

Патологический лордоз может быть врождённым или приобретённым. Ребёнок может родиться с патологическим лордозом, на это влияют наследственные факторы, патология развития плода, врождённые вывихи бедра.

Основными причинами развития лордоза являются

нарушение осанки

, пороки развития, опухоли, воспалительные и патологические процессы опорно – двигательного аппарата, изменения формы и размера позвонков. Позвонки могут смещаться вперёд или расходиться в стороны, при этом отмечается разрежение костной структуры и расширение межпозвоночных дисков, уплотнение и сближение отростков позвонков.

Приобретённый лордоз может быть следствием травматических повреждений, вывихов нижних конечностей, может возникнуть при ушибах и травмах позвоночного столба, костей, мышц.

Сбои в развитии позвоночника во время бурного роста организма, смещение отдельных позвонков относительно друг друга, спазмы спинных мышц, воспалительные процессы и опухоли позвоночника так же приводят к возникновению патологического лордоза.

При возникновении патологического лордоза в детском и подростковом возрасте происходит деформация грудной клетки и других частей тела.

Лордоз может быть поясничным и шейным. К поясничному лордозу приводят патологии и заболевания позвоночника, тазобедренных суставов, вывих бедра, рахит, грудной или крестовый кифоз, остеохондроз, коксартроз, заболевания мышц и нервов позвоночного столба.

Причинами поясничного лордоза могут быть неправильная осанка и избыточный вес, ожирение, слабые мышцы передней брюшной стенки, беременность.

Причиной шейного лордоза является нарушение осанки, запущенный остеохондроз позвоночника, длительная сидячая работа в неправильной позе, работа в наклонном положении.

Повлиять на развитие лордоза может неправильное питание. Недостаточное количество белка, витаминов и микроэлементов в рационе приводит к неблагоприятным последствиям и является причиной возникновения патологического лордоза.

Патологический лордоз негативно отражается на работе всех внутренних органов – желудка, кишечника, почек, печени и других органов, влияет на подвижность позвоночника, затрудняет работу грудной клетки и брюшной полости.

Врачи отмечают, что лордоз позвоночника является естественным изгибом, который играет важную роль в поддержании равновесия и амортизации нагрузки на позвоночник. Однако, когда этот изгиб становится чрезмерным, это может привести к различным проблемам, таким как боли в спине и нарушения осанки. Специалисты подчеркивают, что правильная диагностика и своевременное лечение являются ключевыми факторами в управлении состоянием. Физическая терапия, упражнения для укрепления мышц спины и коррекция осанки могут значительно улучшить состояние пациентов. Важно также учитывать индивидуальные особенности каждого человека, так как причины и проявления лордоза могут варьироваться. Врачи рекомендуют регулярные осмотры и активный образ жизни для предотвращения осложнений.

Как исправить ЛОРДОЗ | Виноваты мышцы? | Научные исследования

Признаки лордоза

Признаки поясничного лордоза можно определить по внешнему виду человека – это выпирающий живот и плоская грудина, голова и плечи выдвинуты вперёд, таз и корпус отклонён назад, колени разведены в стороны.

Отмечается перенапряжение связок позвоночника и мышц поясницы и спины, возникают боли в спине, ограничивается подвижность спины и поясничного отдела позвоночника, изменяется походка, нарушается обмен веществ, появляется быстрая утомляемость, наблюдается опущение внутренних органов брюшной полости и ухудшается их работа.

При большой степени искривления (гиперлордозе) у больного возникают перебои в работе сердечной мышцы, отмечаются давящие боли в области сердца, возникает аритмия.

Признаки шейного лордоза

При начальной стадии заболевания шея выглядит нормально, боли в шее отсутствуют, но по мере развития шейного лордоза шея выдвигается вперёд, выглядит укороченной, голова запрокидывается назад.

Голова поворачивается с трудом, ухудшается подвижность шеи и плеч, ощущается боль в шее и в позвоночнике.

Шейный лордоз может привести к защемлению нервов, к ухудшению мозгового кровоснабжения, к сильным головным болям. Если своевременно не лечить шейный лордоз то это чревато такими серьёзными заболеваниями как ишемия, паралич.

Лечение и профилактика лордоза

Чтобы правильно установить диагноз необходимо обратиться за консультацией к неврологу или травматологу, который направит на обследование (МРТ, рентгенография, компьютерная томография, УЗИ) и назначит медикаментозное лечение, состоящее из обезболивающих препаратов, так же назначается комплекс витаминов и минералов.

Чтобы уменьшить болевой синдром и расслабить мышечный каркас назначаются физиотерапевтические процедуры – электрофорез, магнитотерапия, лазеротерапия.

Лечебный массаж поможет снять боль и усталость, расслабить мышцы спины и частично восстановить осанку.

Так же назначаются специальные физические упражнения, которые подбираются индивидуально для каждого больного. При помощи упражнений укрепляется мышечный каркас позвоночника, снимаются болевые ощущения, нормализуется осанка.

Для коррекции позвоночника назначается специальный бандаж или корсет, который фиксирует позвоночник и предупреждает его деформацию, уменьшает нагрузку на позвоночник во время физической работы.

При врожденном лордозе назначается хирургическое вмешательство, выравнивание изгиба позвоночника и фиксация его специальными металлическими конструкциями или замена поражённых позвонков на имплантаты. Реабилитация после оперативного вмешательства составляет от одного месяца до года и включает в себя ЛФК, массаж, ношение корсета.

Несвоевременное обращение за медицинской помощью может иметь серьёзные последствия для здоровья. При лордозе нарушается работа диафрагмы, снижается ёмкость лёгких, изменяется внутрибрюшное давление, происходит нарушение дыхательной функции, ухудшается работа внутренних органов, что приводит к возникновению хронических заболеваний почек, печени, сердца, желудочно- кишечного тракта и других органов. Несвоевременное лечение лордоза может привести к возникновению остеохондроза и межпозвоночным грыжам.

Профилактические меры

К методам профилактики патологического лордоза относятся следующие мероприятия:

• Раннее выявление нарушения осанки
• Формирование правильной осанки
• Регулярное занятие физическими упражнениями
• Сбалансированное питание

Чтобы предотвратить развитие лордоза при болях в спине, при видимом нарушении осанки нужно незамедлительно обратиться к медицинским работникам, ведь своевременно начатое лечение способствует полнейшему восстановлению осанки.

Нужно формировать правильное положение тела при работе сидя за компьютером, за столом, за партой. Сидеть с прямой спиной, периодически делать физические упражнения, чтобы снять напряжение с позвоночника. Рабочая зона должна быть хорошо освещена, стол и стул нужно подбирать по росту.

Для предотвращения развития лордоза необходимо ежедневно укреплять мышечный каркас спины, заниматься спортом, плаванием, много ходить пешком, вести активный образ жизни.

Употребление в пищу продуктов питания богатых белками (молочные продукты, рыба, мясо), минералами и витаминами (овощи, фрукты, соки) способствует укреплению позвонков и является хорошей профилактикой искривлений позвоночника.

Лордоз позвоночника — это естественный изгиб, который играет важную роль в поддержании правильной осанки и распределении нагрузки на позвоночник. Многие люди, сталкиваясь с проблемами, связанными с лордозом, отмечают, что это может вызывать дискомфорт и боли в спине. Некоторые специалисты подчеркивают, что чрезмерный лордоз, или гиперлордоз, может привести к серьезным последствиям, включая искривление позвоночника и ухудшение качества жизни. В то же время, другие утверждают, что умеренный лордоз необходим для амортизации ударов при движении. Люди часто делятся своими историями о том, как занятия спортом, физическая терапия и правильная осанка помогли им справиться с проблемами, связанными с лордозом. Важно помнить, что индивидуальный подход к каждому случаю и консультация с врачом могут значительно улучшить состояние здоровья.

Как лечить гиперлордоз поясничного отдела? #shorts #бубновский #упражнения

Ещё по теме

Перейти в рубрику:

Лордоз

Вопрос-ответ

Что такое лордоз

Чем опасен лордоз позвоночника?

Осложнения Если не лечить патологические изгибы позвоночника, это может привести к серьезным последствиям: грыжам, слишком сильной подвижности позвоночника и последующим травмам, разрушению хряща, суставов. Может произойти сдавливание спинного мозга, а также разные расстройства органов, которые находятся в малом тазу.

Как лечить лордоз позвоночника?

Лечебный сеанс у остеопата для укрепления позвоночника и улучшения двигательной активности, противовоспалительные препараты для облегчения боли и дискомфорта, Для детей и подростков применяется специальный бандаж для спины, чтобы предотвратить усугубление искривления позвоночника. Ещё

Можно ли жить с лордозом?

Лордоз, как правило, не вызывает никакого дискомфорта или серьезных проблем и часто не требует никакого специального лечения. Однако, в случае чрезмерного лордоза (гиперлордоза) избыточное кривизна может привести к сильной боли шее или чаще в нижней части спины, что требует лечения.

Какие упражнения запрещены при лордозе?

Когда выявлен лордоз, упражнения можно выполнять практически сразу после установления диагноза. Однако следует помнить, что существуют запрещенные упражнения при лордозе, которые могут усугубить неблагоприятную ситуацию: отжимания от пола или стены, подтягивания.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизит нагрузку на позвоночник, что особенно важно при наличии лордоза.

СОВЕТ №2

Следите за своей осанкой, особенно при длительном сидении или стоянии. Используйте специальные ортопедические кресла и подушки, чтобы поддерживать естественные изгибы позвоночника и уменьшать дискомфорт.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свой вес и питание. Избыточный вес может увеличивать нагрузку на позвоночник, поэтому старайтесь поддерживать здоровый образ жизни и сбалансированное питание.

СОВЕТ №4

Регулярно посещайте врача-ортопеда или физиотерапевта для контроля состояния позвоночника и получения рекомендаций по лечению и профилактике лордоза.