Сухая кожа тела

Все знают, что вода – это основа существования всего живого на планете. Если человек потребляет воду в недостаточном количестве, то это всегда отражается на его здоровье и внешности. Одним из явных признаков обезвоживания будет сухая кожа тела. Из-за нехватки воды коллагеновые волокна теряют присущую им гибкость и эластичность, происходит истончение липидной прослойки. Закономерный результат – потеря влаги в большом количестве, быстрое старение.

Что такое сухая кожа

Сухая кожа тела – крайне распространенная и неприятная проблема, способная причинять определенный дискомфорт. Если визуально оценивать такую кожу, то можно отметить тусклый цвет, отсутствие упругости и эластичности, наличие красных шелушащихся участков, иногда трещин. Кроме того, на ней гораздо быстрее образуются морщины. Если надавить на сухую кожу пальцем, то на ней остается след, который долго будет проходить.

Сухая кожа тела является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что причины могут быть разнообразными: от недостатка влаги в воздухе до неправильного ухода за кожей. Специалисты подчеркивают важность увлажнения, особенно в зимний период, когда воздух становится более сухим. Рекомендуется использовать кремы и лосьоны, содержащие натуральные масла и глицерин, которые помогают удерживать влагу. Врачи также советуют избегать горячих ванн и частого мытья с мылом, так как это может усугубить проблему. В случае хронической сухости кожи необходимо обратиться к дерматологу, который сможет назначить подходящее лечение и дать рекомендации по уходу.

Сухая кожа и другие проблемы с кожей? Самый важный витамин для кожи✨

Причины сухости кожи тела

Сухость кожи может быть вызвана разными причинами, которые связаны с потерей влаги.

Генетическая предрасположенность

В данном случае такой тип кожи является индивидуальной особенностью человека, он передается по наследству от родителей.

Воздействие внешних факторов

• Слишком сухой воздух в квартире.
• Неправильный образ жизни.
• Неправильный подбор средств по уходу за кожей.
• Длительное нахождение перед монитором компьютера или ноутбука.
• Профессиональные вредности (например, работа в цехе с высокими температурами).
• Продукты и напитки, которые способствуют обезвоживанию организма (например, кофе).
• Чрезмерное пребывание под солнечными лучами.
• Злоупотребление солярием.
• Купание в горячей воде.
• Обезвоживание (недостаточное потребление жидкости).
• Слишком низкая температура воздуха (пребывание на морозе).
• Частое посещение бассейна (из-за воздействия хлорированной воды).
• Вредные привычки (курение, употребление алкогольных напитков). В этом случае избыток токсинов в организме способствует загрязнению микрососудов, что усложняет циркуляцию влаги в коже.
• Использование мыла (оно может сильно сушить кожу).
• Употребление некоторых лекарственных препаратов (антибиотиков).

Воздействие внутренних факторов

• Нарушения гормонального фона.
• Недостаток витаминов (D, A, E) и микроэлементов (селена, кальция, меди и других).
• Нервное перенапряжение.
• Состояние интоксикации.
• Аллергии.
• Патология щитовидной железы (гипотиреоз).
• Все виды дерматитов.
• Псориаз.
• Сахарный диабет.
• Дистрофия.
• Болезни желудочно-кишечного тракта.
• Климактерический период у женщин.
• Грибковая инфекция.
• Железодефицитная анемия.

Как проявляется сухость кожи, симптомы

Из характерных симптомов данного состояния кожи можно выделить несколько:

• Частое возникновение чувства зуда, жжения.
• Чувство стянутости, которое возникает после контакта с водой.
• Чувство дискомфорта и сильной сухости на локтевых и коленных сгибах.
• Шероховатость, которая ощущается при прикосновении.
• Отсутствие пор.
• Появление трещин, чешуек.
• Появление пигментации.

Сухая кожа тела — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и мнения о ней разнообразны. Многие отмечают, что такая кожа может вызывать дискомфорт, зуд и даже трещины. Пользователи социальных сетей делятся своими переживаниями, рассказывая о том, как они борются с этой проблемой. Некоторые рекомендуют увлажняющие кремы и масла, подчеркивая важность регулярного ухода. Другие отмечают, что изменение климата или использование жесткой воды усугубляют ситуацию. В то же время, есть и те, кто считает, что правильное питание и достаточное количество воды могут значительно улучшить состояние кожи. В целом, сухая кожа — это не только эстетическая проблема, но и сигнал о необходимости заботы о здоровье.

Сухая кожа у ребенка

У детской кожи есть свои особенности. Начнем с того, что в первые годы жизни она будет склонна к сухости у большинства малышей. Защитная функция детской кожи еще не сформирована до конца. А если еще оказывают влияние дополнительные раздражающие факторы, то кожа может довольно сильно страдать. Поэтому родителям нужно позаботиться о правильном уходе.

Гигиенические средства и порошок должны быть непременно гипоаллергенными, без отдушек. Для купания ребенка нужно использовать теплую воду, можно добавлять в ванну отвар ромашки.

Сильные морозы способны агрессивно раздражать детскую кожу, поэтому перед прогулкой позаботьтесь о нанесении защитного крема.

Нередко у детей отмечаются аллергические реакции на какие-либо продукты питания (апельсины, конфеты, молоко). Они могут проявлять себя как сухостью, так и возникновением шелушащихся участков на коже. Чтобы этого не происходило, нужно выявить аллергены и полностью исключить их из рациона.

В редких случаях кожа у ребенка становится сухой из-за внутренних причин. Это может быть недостаток витаминов, обезвоживание (при рвоте, диарее) или ихтиоз (генетическое заболевание).

Лечение сухости кожи тела

Есть несколько эффективных способов, которые помогут увлажнить вашу кожу. Хотя восстановить водно-жировой баланс – не такое уж быстрое дело. Самым главным является устранение причины, которая вызвала проблему. Если дело в наличии какого-то конкретного заболевания, то нужно пройти курс лечения у врача, дабы справиться непосредственно с патологией и заодно убрать соответствующие симптомы.

Для начала стоит посетить дерматолога, а он при необходимости может направить к другим специалистам (гастроэнтерологу, диетологу, аллергологу, эндокринологу, неврологу).

Но если дело сугубо во внешних раздражителях, то можно справиться с сухостью и своими силами. Что же для этого потребуется сделать?

Придерживайтесь правильного и сбалансированного питания. Потребляемая еда напрямую влияет на состояние нашей кожи. Старайтесь избегать продуктов, которые могут вызывать обезвоживание. Следите, чтобы в вашем рационе преобладала рыба, орехи, растительные масла, брокколи, зелень.

Ежедневно нужно очищать кожу, используя мягкие очищающие средства.

Обязательно увлажняйте кожу кремами. Делать это нужно в вечернее время, так как нельзя наносить крем перед тем, как вы выходите на улицу (происходит его кристаллизация). Хорошо если в косметических средствах будут присутствовать липиды, жирные кислоты, керамиды.

Два или три раза в неделю можно делать маски, обогащенные питательными веществами.

Для лечения сухой кожи используются средства, которые содержат гидранты. Они бывают двух видов: пленкообразующие и гигроскопичные. Первая группа (минеральные масла, воск, глицерин) препятствует испарению влаги за счет формирования защитной пленки. Вторая (молочная и гиалуроновая кислоты, коллаген) действует посредством связывания молекул воды и удерживания их в коже.

Если причина сухости кожи в чрезмерном пребывании на солнце или в соляриях, то нужно срочно отменить эти факторы.

Женщины, столкнувшиеся с проблемой сухости кожи во время климакса, могут справиться с ней, обратившись к гинекологу, который подберет оптимальную гормонозаместительную терапию.

Если проблема в жестких диетах или недостаточном употреблении жидкости, то нужно заняться исправлением рациона и начать пить много воды.

При наличии вредных привычек – отказаться от них.

При наличии сухой кожи не нужно злоупотреблять горячими ваннами и вообще горячей водой. Помните, что это сильно обезжиривает кожный покров. При выборе гигиенического средства для мытья лучше отдать предпочтение мягким гелям или жидкому мылу с кремовой основой.

Витамины, мази, кремы от сухости кожи

Некоторые витамины оказывают ощутимое влияние на состояние кожных покровов.

К таковым относятся витамины группы B, которые помогают расщеплять и синтезировать ряд важных аминокислот. Много витаминов этой группы содержится в крупах и хлебобулочных изделиях.

Не менее важным витамином принято считать

ретинол

. Его недостаточное количество всегда приводит к потере влаги эпидермисом. Ретинол содержится в сливочном масле, тыкве, помидорах, спарже, зеленом горошке.

Не стоит забывать и о

токофероле.

Этот важный антиоксидант присутствует в растительных маслах, орехах и яйцах.

Аскорбиновая кислота

тоже занимает не последнее место в образовании эластина и коллагена для нашей кожи. Ее можно получить, употребляя в большом количестве фрукты (особенно цитрусовые и киви) и ягоды.

Из наружных средств для увлажнения кожи можно использовать аптечные мази и кремы, а также косметические масла.

Очень популярны средства

на основе декспантенола

, например, широко известный препарат

«Бепантен»

. Он выпускается в двух формах: в виде мази, и в виде крема. Его можно использовать с самого раннего детского возраста. Он отлично увлажняет кожу, снимает покраснения и устраняет шелушение и трещины.

Еще одно хорошее средство на основе декспантенола, которое зачастую рекомендуют при солнечных ожогах – это спрей

«Пантенол».

Часто врачи рекомендуют

крем «Ла-кри».

Он содержит экстракт фиалки, грецкого ореха и череды. Эти лечебные ингредиенты активно увлажняют кожу и помогают устранить зуд, шелушение и микротрещины.

«Радевит»

– великолепная увлажняющая мазь, в состав которой входят жирорастворимые витамины A и E.

«Топикрем»

– увлажняющий крем на основе глицерина и мочевины. Он очень удобен в использовании, обладает легкой текстурой и не оставляет после себя жирную пленку.

Каким должен быть ежедневный уход

Правила ухода за сухой кожей просты, но требуют регулярности выполнения. Необходимо мягко отшелушивать кожу один раз в неделю с помощью неагрессивного пилинга. А также уделять достаточно внимания увлажнению (использовать лосьоны, кремы, масла). Делать эти процедуры лучше всего вечером, после душа.

После принятия душа ни в коем случае не нужно сильно тереть кожу полотенцем, чтобы дополнительно не травмировать ее. Достаточно будет немного промокнуть ее.

Сухая кожа отличается повышенной чувствительностью, поэтому при выборе одежды нужно отдавать предпочтение натуральным тканям.

Независимо от времени года, не нужно забывать об использовании защитной косметики.

Как заботиться о сухой коже (видео)

Видеосюжет о том, как определить сухой тип кожи, каким должен быть правильный уход, и чего следует избегать в уходе за сухой кожей лица и тела.

https://youtube.com/watch?v=C9qU_0Icxd8%3Ffeature%3Doembed

Сухая кожа зимой, что делать?

Зимой кожа становится более сухой по вполне объяснимым причинам. Когда приходят холода, они всегда приносят с собой перепады температур, сильные ветра и недостаток влажности. Все это оказывает разрушающее воздействие на липидный слой – защитный барьер нашего организма. Именно он поддерживает оптимальную влажность кожи и создает препятствие для проникновения бактерий. Одновременно с этим, в зимнее время зачастую возникают гиповитаминозы, что ведет к неизбежному снижению иммунитета.

В домах подключают отопление, что способно еще дополнительно усугубить ситуацию.

Поэтому в зимнее время нужно тщательно увлажнять свою кожу при помощи уходовых средств, а дома желательно установить увлажнитель воздуха. Эти мероприятия предельно просты, но способны значительно облегчить ситуацию.

Почему зимой появляются проблемы с кожей (видео)

В этом видеоролике можно послушать мнение доктора о том, почему возникает сухость кожи, особенно зимой.

https://youtube.com/watch?v=r6eUEmnHpTA%3Ffeature%3Doembed

Народные рецепты при сухости кожи

• Оливковое масло. Оно является самым лучшим увлажнителем кожи среди растительных масел. Рекомендуется делать массаж с этим маслом во время водных процедур, после купания остатки смываются теплой водой.
• Ванна с медом и молоком. Для приготовления ванны потребуется чайная ложка любого растительного масла (лучше оливкового), стакан меда и один литр подогретого молока. Все ингредиенты смешиваются и добавляются в ванну. После того, как кожа распарится можно провести мягкий пилинг тела овсяными хлопьями.

• Ванна с добавлением цветков ромашки и семечек льна.
• Пилинг из оливкового масла, меда и морской соли. Делать нужно на предварительно очищенную кожу, потом смывать водой.
• Глицериновая ванна.
• Маска из банана и авокадо со сливочным маслом и сливками. Все ингредиенты нужно перемешать и взбить. Наносить на пятнадцать минут, затем смыть теплой водой.
• Домашний крем, приготовленный из яичного желтка, меда, спелых ягод рябины и чайной ложки сливочного масла.
• Ванна с добавлением отвара из овсяных хлопьев.

Профилактика

Выполняя несложные рекомендации, можно свести к минимуму проблемы с сухой кожей или даже совсем от них избавиться.

• Старайтесь высыпаться. В то время, когда мы спим, наши клетки активно восстанавливаются.
• Уделяйте время физической активности и массажам для улучшения кровообращения.
• Выпивайте в день около двух литров чистой питьевой воды без газа.
• Питайтесь полезными продуктами, чтобы организм не испытывал нехватку полезных веществ.
• Избегайте горячей воды.
• Старайтесь не переохлаждаться.
• В зимний период используйте для своего дома специальный увлажнитель воздуха.
• Грамотно подбирайте косметические средства для ухода за кожей. Сухая от природы кожа требует постоянного увлажнения кремами.
• Пользуйтесь защитным кремом при выходе на улицу.
• Не находитесь долго под прямыми солнечными лучами.

Если ваша кожа вдруг стала слишком сухой, не отчаивайтесь, справиться с этим не составит большого труда. Главное, не пренебрегайте качественным уходом и профилактикой, а при малейших признаках сухости не медлите с лечением. Оставайтесь всегда здоровыми и красивыми!

Вопрос-ответ

Чего не хватает, если сухая кожа тела?

Сухая кожа рук может говорить о недостатке витаминов А, Е, В7 и D. Сухость и шелушение кожи также может быть вызвано недостатком минералов (цинк, магний) и Омега 3 (полиненасыщенные жирные кислоты).

Почему очень сухая кожа по всему телу?

Сухость кожи чаще всего вызвана неправильным питанием. Если кожный покров шелушится и приобретает тусклый оттенок, это указывает на недостаток витаминов и минералов. К появлению сухости приводит дефицит витаминов А, Е, В7 и D, а также цинка и полиненасыщенных жирных кислот.

Как лечить сухость кожи тела?

Соблюдать водный баланс. Сбалансировано питаться. Носить свободную одежду из натуральных тканей. Регулярно двигаться, гулять на свежем воздухе, избегать стресса, который оказывают неблагоприятное влияние на состояние организма, подобрать подходящие увлажняющие крема от сухости кожи, Ещё

Что нужно принимать при сухой коже?

Ретинол + Токоферол (витамины А + Е). Стимулируют выработку фибриллярных белков, защищают кожу от фотостарения, нормализуют функции сальных желез. Аскорбиновая кислота (витамин С). Укрепляет гуморальный иммунитет, нейтрализует свободные радикалы, помогает в борьбе с пигментными пятнами. Цинк.

Советы

СОВЕТ №1

Увлажняйте кожу регулярно. Используйте кремы и лосьоны, содержащие натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое, а также гиалуроновую кислоту. Наносите увлажняющие средства сразу после душа, когда кожа еще немного влажная, чтобы запечатать влагу.

СОВЕТ №2

Избегайте горячих ванн и душей. Горячая вода может лишать кожу естественных масел, что усугубляет сухость. Старайтесь принимать теплые ванны и душ, а также ограничивайте их продолжительность.

СОВЕТ №3

Пейте достаточно воды. Увлажнение изнутри не менее важно, чем внешнее. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости в течение дня, чтобы поддерживать уровень гидратации кожи.

СОВЕТ №4

Используйте увлажнители воздуха. В зимний период или в помещениях с кондиционерами воздух может быть очень сухим. Увлажнители помогут поддерживать оптимальный уровень влажности в воздухе, что положительно скажется на состоянии вашей кожи.