Как делать самомассаж лица

Сохранить молодость кожи и красивые черты лица на долгое время можно. Для этого существует масса методик и приемов. Эффективным и доступным способом является самомассаж лица — ряд определенных движений, разработанных по той или иной схеме. Как правильно проводить эту процедуру в домашних условиях и какой технике отдать предпочтение, стоит разобраться более подробно.

Показания для применения

Процедуру рекомендуется выполнять при:

• отеках на лице;
• снижении тонуса и эластичности кожи;
• появлении глубоких морщин;
• нездоровом цвете эпидермиса;
• утрате контуров.

Внимание! Как правило, омолаживающий самомассаж лица нужно применять после 35-летнего возраста или раньше, когда появились вышеперечисленные проблемы.

Эффективность методики

При выполнении правильных движений, можно добиться таких результатов:

• улучшения работы кровеносной и лимфатической систем (кровь насыщается кислородом и выводятся токсины);
• возвращается здоровый цвет кожи;
• с лица уходит отечность;
• повышается упругость эпидермиса;
• частично разглаживаются морщины;
• исчезает второй подбородок;
• прорисовываются четкие контуры.

Правила выполнения

Перед тем как делать массаж лица, нужно запомнить ряд правил:

• выполнять движения следует только по массажным линиям;
• важно контролировать силу нажима на кожу и его длительность;
• движения должны быть ритмичными, легкими;
• нельзя допускать болезненных ощущений;
• перед тем как переходить к следующему участку на лице, нужно зафиксировать предыдущее движение на окончании массажной линии пальцами в течение 1–2 секунд;
• самомассаж лица в домашних условиях нужно делать регулярно курсами несколько раз в год.

Подготовка к сеансу

Перед началом процедуры нужно произвести такие манипуляции:

1. Очистить кожу подходящим средством.
2. Немного распарить ее, подержав на лице прогретое влажное полотенце в течение нескольких секунд.
3. Нанести масло или тальк (в зависимости от типа кожи и методики).
4. Принять удобную позу (сидя перед зеркалом с ровной спиной).

Какое масло подойдет

В зависимости от типа кожи, предпочтение лучше отдать таким видам:

• из авокадо, абрикосовых косточек, ростков пшеницы — для лица с сухой кожей;
• оливковое — для нормальной;
• на основе жожоба и зверобоя — обладательницам жирного типа;
• ореховое и абрикосовое подойдет всем.

Для кожи вокруг глаз рекомендуется использовать миндальное масло. При желании подобные базы можно дополнять эфирными маслами, чтобы получить лечебный эффект от самомассажа.

Совет. Использование крема допускается, но лучше брать детский или средство с натуральными компонентами. Нельзя применять жирные составы, так как они закупоривают поры на лице.

Пользуется популярностью овсяное молочко. Чтобы его приготовить, необходимо 2 столовые ложки хлопьев «Геркулес» завязать в чистый мешочек и окунуть на 10–15 минут в воду комнатной температуры. Затем нужно «отжать» мешочек, а полученную жидкость наносить на лицо.

Популярные техники

Для того чтобы сделать массаж лица в домашних условиях самостоятельно, используется одна из следующих техник.

Цоган

Этот вид самомассажа известен также как японский Асахи. Автором методики является косметолог и визажист из Японии Юкуко Танака, которая своей внешностью доказала эффективность созданных движений. Кожа 60-летней японки выглядела здоровой, гладкой и подтянутой. Методика Асахи заключается в стимулировании лимфотоков на лице и шее и воздействии на так званые «точки красоты».

Также техника подразумевает приемы остеопатии, поскольку влияет на самые глубокие мышцы, соединительные ткани и кости черепа. Сеанс длится в течение 3 минут. Выполнять нужно ежедневно утром или вечером.

Стоит отметить, что методика Цоган уменьшает скулы и делает лицо худым. Поэтому не подходит для обладательниц узкого лица и впалых щек.

Асахи включает в себе такие этапы:

1. Начинается самомассаж лица и шеи с разогрева лимфатических путей легкими поглаживаниями.
2. Затем делаются круговые движения для избавления от морщин вокруг глаз.
3. После укрепляются мышцы лица вокруг рта рисованием круговых линий вокруг него.
4. Далее разглаживаются щеки и убираются носогубные складки проведением дуг вокруг крыльев носа.
5. На следующем этапе делаются более интенсивные движения от скул к векам. А затем — одной рукой по диагонали от скул к щеке.
6. Далее прорабатываются провисшие щеки по массажным линиям.
7. Работа над вторым подбородком заключается в движении основания ладони по массажной линии скул.
8. Следующий этап самомассажа — проработка всех мышц лица обеими ладонями.
9. Дальше разглаживается по массажным линиям лоб.
10. Заканчивается сеанс поглаживающими движениями.

Цигун

Китайская методика Цигун позволяет сохранить лицо без морщин на долгое время. Заключается в стремлении активировать естественные механизмы регенерации клеток. Выполняется самомассаж 2–3 раза в неделю. Каждый сеанс длится 20–40 минут. Положение — сидя на стуле с прямой спиной (поза фараона) или в позе «полулотоса». Процедура состоит из 8 основных этапов («капель росы»):

1. Разглаживание всех лицевых зон.
2. Похлопывание по коже лица.
3. Снова поглаживание.
4. Разминание подушечками пальцев.
5. Разминание ладонями.
6. Поглаживание кулаками.
7. Надавливание кулаками.
8. «Протягивание золотых нитей» — движения пальцев, как будто проводятся нити по подбородку и под ним, по щекам, на лбу и по шее.
9. В завершение идет массирование всех частей тела, головы, ступней, ног для равномерного распределения активированной энергии.

Косметический массаж

Косметический самомассаж лица направлен на то, чтобы убрать отеки, разгладить мелкие морщины и подкорректировать глубокие, улучшить цвет лица, увлажнить и напитать его. Чтобы получить лицо без морщин, выполнять этот древний косметический самомассаж следует через день-два курсом в 10–15 сеансов. Движения проводятся строго по массажным линям в три основных этапа:

1. «Поколачивание» лица четырьмя пальцами каждой руки.
2. Медленные и легкие поглаживания.
3. Растирания кожи, похлопывания, надавливания.

Скульптурный

Французский скульптурный самомассаж лица разработала известная косметолог Жоэль Сиокко. Благодаря этой технике дряблые мышцы лица возвращаются в первоначальную форму. Повышается тонус, устраняются отеки и следы усталости, улучшается цвет кожных покровов. Лицо «вылепливается» во время сеанса, хотя пациент может испытывать несильную боль. Стоит учесть, что техника выполнения достаточно сложна. Нужно хорошо знать анатомию. Поэтому важно пройти обучение, прежде чем приступать к такому самомассажу лица. В противном случае можно навредить коже и даже получить ассиметричные черты.

Основные этапы:

1. Нежные поглаживания.
2. Дренаж лимфатических узлов.
3. Точечное воздействие на места крепления мышц.
4. Поглаживания.

Мимический

Такой самомассаж известен еще как гимнастика, помогающая избавиться от мимических морщин на коже в домашних условиях. Призван привести в тонус расслабленные мышцы лица и распрямить напряженные. Вследствие этого укрепляется мышечный каркас.

Самомассаж состоит из двух основных этапов:

1. Упражнения для лба. Пальцами делаются натягивающие движения по линиям лба (складки гнева и морщины вокруг) с фиксацией в точке напряжения около 10 секунд.
2. Упражнения для век. Постукивающими движениями проводятся пальцами круги по массажным линиям вокруг глаз.

Итальянский

Методика заключается в воздействии веса головы на ладони. Позволяет достичь таких результатов:

• повышения тонуса кожи;
• снятия стресса;
• стабилизации работы сальных желез;
• снятия отечности с лица;
• выведения токсинов.

Важно! Самомассаж выполняется сидя. Самой головой нужно упираться в ладони, локти — на коленях. Путем надавливания ладонями на разные участки лица с разной интенсивностью, происходит лечебное воздействие.

Тибетский

В ходе процедуры с помощью поглаживаний, разминаний, похлопываний, растираний, происходит воздействие на акупунктурные точки лица. Самомассаж разработан тибетскими монахами и позволяет избавиться от темных кругов под глазами, следов усталости, разглаживает морщины на коже, повышает ее тонус, улучшает ауру.

Шиацу

Японская техника помогает усилить кровообращение и отток лимфы. Благодаря этому виду самомассажа уходят отеки с лица, улучшается внешний вид кожи, разглаживаются морщинки. Суть процедуры сводится к надавливанию на определенные точки на лице, вследствие чего происходит воздействие на стимуляцию разных органов тела. Сила давления должна быть умеренной. Во время самомассажа воздействие на одном участке — 5–7 секунд, в области шеи — не больше 3 секунд. Чтобы правильно делать Шиацу самой себе, нужно изучить схему расположения биологически активных точек.

Массаж ложками

Самый простой самомассаж для лица, который можно сделать за 15 минут. В работе 4 ложки. Каждая пара разного размера. Суть процедуры заключается в поглаживании лица ложками по массажным линиям. Эффект, которого удается достичь, зависит от температуры приборов.

Эффект от холодных ложек

Массаж успокаивает раздраженную кожу, убирает припухшие веки, следы усталости, круги и мешки под глазами.

Воздействие теплых приборов

Разглаживаются носогубные складки, морщины на лбу. Подтягивается кожа, улучшается овал лица, убирается двойной подбородок.

Контрастный массаж

Чередование холодных и теплых ложек тонизирует кожу, восстанавливает ее эластичность и упругость.

Когда ждать результатов

Эффективность после самомассажа можно увидеть уже после 1–2 сеансов. Чтобы добиться положительной динамики на долгое время, нужно пройти полностью курс длительностью в 10–20 сеансов (в зависимости от методики и состояния кожи).

Чтобы эффект длился как можно дольше, необходимо вести правильный образ жизни:

• высыпаться;
• употреблять здоровую пищу;
• избегать стрессов;
• ограничить потребление алкоголя и отказаться от курения.

Полезны будут и специальные упражнения по фейсбилдингу, которые будут поддерживать мышцы лица и шеи в тонусе долгое время.

Меры предосторожности

Чтобы любая из методик принесла пользу и не навредила здоровью, нужно учесть ряд моментов.

Противопоказания

Самомассаж нельзя проводить при:

• куперозе;
• злокачественных образованиях;
• наличии бородавок, папиллом;
• герпесе;
• повышенной ломкости сосудов;
• заболеваниях крови и лимфатической системы;
• болезнях ЛОР-органов;
• чрезмерном оволосении;
• наличии любых инфекций;
• ранах, высыпаниях, аллергических реакциях;
• невралгии тройничного нерва;
• повышенной температуре.

Не рекомендуется проводить процедуры и во время критических дней.

Побочные эффекты

Если четко соблюдается техника, побочные эффекты — явление редкое. Сложности могут возникнуть при неправильном выполнении самомассажа. В этом случае процедура либо не даст эффекта, либо приведет к раздражениям кожи, отекам и даже ассиметрии лица.

Самомассаж в домашних условиях позволяет улучшить состояние лица и сделать его визуально моложе на несколько лет. Но чтобы не навредить здоровью, нужно тщательно изучить выбранную методику его проведения. Если нет уверенности, что все действия удастся сделать правильно, лучше обратиться к косметологу или массажисту. В этом случае стоит убедиться в том, что мастер обладает достаточным опытом и имеет соответствующее образование.

И, конечно, в салоне за массажные услуги придется заплатить немалую сумму. Поэтому что лучше, каждый выбирает сам, руководствуясь главным правилом: «Не навреди».

Полезные видео

Как убрать морщины вокруг рта — простая методика Ивана Бадьина.

Сохранить здоровье и молодость кожи можно без применения дорогостоящих процедур. Доступным и результативным методом защиты от морщин является самомассаж лица в домашних условиях. Для выполнения процедуры достаточно изучить основные техники и приемы.

Регулярное воздействие на проблемные места улучшает состояние кожи, возвращает здоровый цвет, снимает усталость и предупреждает старение.

Что представляет собой самомассаж

Самомассаж лица от морщин представляет собой массаж, который человек выполняет себе сам по определенной технике. Зачастую сеансы проходят в комфортных домашних условиях. Процедура помогает избавиться от боли, мышечного напряжения, ускорить заживление ран, омолодить кожу.

В основном для массажа используются лишь пальцы рук, однако некоторые методики включают дополнительные предметы-теннисный мяч, свернутое полотенце. Самомассаж часто используется для дополнительной терапии после перенесенной травмы, в случае нехватки денег и времени на посещение косметолога, а также в профилактических целях.

Показания к проведению самомассажа лица для омоложения

С возрастом кожа на лице становится одной из проблемных зон. Для того чтобы снизить риск появления морщин и поддержать тонус кожи-назначается массаж.

Самомассаж лица от морщин в домашних условиях применяют в таких случаях:

• образование возрастных морщин;
• дряблая кожа;
• двойной подбородок;
• тусклый цвет кожи;
• мешки под глазами;
• отечность;
• усталый вид лица;
• потеря тонуса кожи;
• угревая сыпь и прыщи;
• сухая (жирная) кожа;
• наличие шелушений.

Выполнение массажа должно быть регулярной процедурой у представительниц возрастом старше 30 лет. С этих лет кожа начинает увядать, теряется упругость, появляются первые морщины. Если вовремя начать массаж, можно не только избавиться от имеющихся проблем, но и предотвратить дальнейшие разрушения кожного покрова.

Польза самомассажа лица для омоложения

Во время выполнения массажных движений кожа лица сначала подвергается гипертонусу, а затем расслаблению. Самомассаж лица от морщин в домашних условиях улучшает кровоток и лимфоотток, снабжает кожу и мышечную ткань кислородом и полезными веществами. Мышечный каркас за счет регулярного воздействия значительно подтягивается.

Регулярное выполнения самомассажа помогает избавиться от мелких морщин и подтянуть овал лица

Польза самомассажа включает в себя:

• восстановление здорового цвета лица;
• разглаживание морщин;
• корректировку овала лица;
• укрепление сосудов;
• использование в любом возрасте;
• подходит для всех типов кожи;
• стимулирует приток крови;
• снимаются отеки.

В отличие от кремов, массаж не может вызвать аллергическую реакцию и забить поры. Процедура носит накопительный характер, поэтому рекомендуется выполнять её регулярно.

Как подготовиться к процедуре

Самомассаж лица от морщин желательно выполнять в спокойных домашних условиях, заняв любое удобное положение. На первых порах понадобиться зеркало, дабы следить за своими движениями и оттачивать технику.

Процедуру проводят на чистой коже лица, предварительно следует тщательно промыть руки и обработать их антисептиком. Такая подготовка необходима для того чтобы защитить кожу от проникновения инфекции и развития воспалений.

Помимо очистки кожи следует придерживаться следующих рекомендаций:

• волосы собираются в хвост или пучок, дабы не мешали проводить массаж;
• перед процедурой желательно очистить кожу при помощи пилинга;
• для того чтобы добиться желаемого эффекта можно распарить лицо перед массажем. Для этого необходимо подержать лицо над горячим паром в течение нескольких минут;
• обрезать ногти на руках;
• массаж обязательно делать с использованием жирного крема, лосьона или масла. Нельзя выполнять движения на сухую, так можно травмировать кожу и вызвать покраснения.

Специалисты рекомендуют массаж делать перед сном, так как в это время кожа очищена от средств макияжа, а девушка располагает достаточным временем на процедуру.

Какое выбрать масло

Самомассаж лица от морщин в домашних условиях зачастую выполняют с использованием масла ореха и абрикоса, в их состав включен витамин Е, которые направлены на восстановление кожи. Косметологи рекомендуют выбирать масло исходя из типа кожи.

Выделяют следующие базовые масла:

• сухая кожа — масло ростков пшеницы, абрикос и авокадо;
• жирная кожа — жожоба, зверобой, кунжутное масло;
• нормальная кожа — подсолнечное и оливковое.

Свойства масел:

• Оливковое масло: содержит витамин А и Е, которые увлажняют кожу и насыщают её полезными компонентами.
• Кунжутное масло: способствует выводу токсинов и шлаков, очищает кожу от пыли и грязи.
• Масло абрикоса: способствует заживлению ран и рубцов, насыщает витаминими и выводит токсины.
• Масло авокадо: способствует регенерации, тщательно ухаживает за дряблой и увядающей кожей, насыщает влагой.
• Миндальное масло: применяется для старой и вялой кожи, способствует разглаживанию морщин.
• Масло жожоба: активно применяют для заживления акне, псориаза, для омолаживания, увлажнения и питания кожи.

Основные движения

Для того чтобы правильно выполнять массаж необходимо знать основные движения:

• Поглаживание. Выполняется с помощью подушек пальца или ладоней. Способствует улучшению кровообращения, выводит токсины.
• Растирание. Выполняется по кругу с помощью пальцев. Помогает наладить кровообращение, снимает отеки и расщепляет жировые отложения.

• Разминание. Делается при помощи двух-трех пальцев руки. Необходимо захватить участок кожи и тщательно его промасировать.
• Похлопывание. Включает легкие удары подушками пальцев или ладонью. Таким образом укрепляются мышцы и нормализуется работу сальных желез.
• Пощипывание. Большим и указательным пальцем зажимается небольшой участок кожи. Таким способом прорабатывается вся поверхность лица.

Разновидности самомассажа лица для омоложения и техники выполнения

Существуют различные техники выполнения массажа в домашних условиях, они отличаются по технике выполнения, длительности курса и эффективности.

Цоган

Методика Цоган позволяет нормализовать кровообращение в лицевых тканях путем воздействия на основные «точки красоты». Один сеанс занимает не более 3 мин, поэтому специалисты рекомендуют выполнять массаж после пробуждения и перед сном.

С помощью данной техники можно уменьшить скулы, сделать лицо более выразительным, избавиться от морщин, подтянуть дряблую кожу и вернуть здоровый цвет лица.

Самомассаж включает в себя такие этапы:

1. Разогревается область шеи и лица путем легких поглаживаний.
2. Круговые движения вокруг области глаз.
3. Область рта прорабатывается с помощью круговых линий.
4. Разлаживается область щек,
5. Носогубные складки обрабатываются с помощью дуговых движений.
6. Надавливания вдоль скул по направлению к векам.
7. Массируются щеки по линиям.
8. Обеими ладонями тщательно обрабатывается вся область лица и шеи.
9. Затем разглаживается лоб.
10. Завершается сеанс с помощью поглаживающих движений.

Цигун

Китайская методика Цигун позволяет избавиться от морщин, восстановить регенерацию клеток, улучшить цвет лица и общее состояние кожи. Один сеанс методики Цигун длится от 20 мин, частота проведения: 2-3 раза в неделю. Самомассаж выполняют сидя на стуле.

Техника включает в себя следующие этапы:

1. Разглаживание основных зон.
2. Похлопывания.
3. Повтор поглаживания.
4. Разминание кожи пальцами.
5. Надавливание ладонями.
6. Движение пальцами протягивающими движениями по щекам, лбу, шее и подбородку.
7. Завершают сеанс массированием других частей тела: головы, ступней, ног и рук.

Косметический массаж

Этот массаж направлен на избавление от отечности, позволяет убрать мелкие морщины, скорректировать контур лица и нормализовать кровообращение. Для полноценного эффекта необходимо выполнять процедуру 1 раз в 2 дня, длительность курса не менее 12 сеансов.

Движения во время косметического массажа проводят вдоль основных линий в несколько этапов:

• пальцами обеих рук тщательно разминается лицо;
• медленно без надавливания проводят поглаживания в разных направлениях;
• проблемные участки прорабатывают с помощью растираний, похлопываний и надавливаний.

Скульптурный

Такая техника позволяет вернуть тонус дряблой коже, восстановить работу мышц, обеспечить здоровый цвет лица. В результате массажного воздействия уходят жировые отложения, отечность и морщины.

Процедура скульптурного самомассажа проводится по определенным правилам. Лицо буквально «вылепливается» во время сеанса, поэтому необходимо изучить анатомические особенности лицевой области. Следует помнить, что неправильная техника может привести к образованию синяков и асимметрии лица.

Этапы скульптурного самомассажа:

• медленное поглаживание лица пальцами вдоль линий массажной области;
• перекатывающими движениями обрабатывается подбородок и зона декольте;
• разминание лимфатических узлов. В течение 2-х мин проводятся надавливающие движения пальцами на плечи, грудь, ключицу, затылок и виски;
• особое внимание уделяется щекам. С помощью вращающих движений тщательно прорабатываются лицевые мышцы, далее пощипывающими движениями обрабатывается зона от крыльев носа к вискам;
• в течение 2-х мин массажируется контур лица при помощи пощипываний, особое внимание уделяется скулам и подбородку;
• завершают сеанс поглаживающими движениями.

После скульптурного массажа часто наблюдается чувствительность кожи, припухлость и краснота. Рекомендуется проводить процедуру не чаще 1 раза в несколько дней, чтобы давать коже отдых.

Тибетский

Такой массаж включает в себя несколько техник: поглаживание, разминание, похлопывания и растирания. Таким образом идет воздействие на главные точки лицевой области. Регулярные сеансы позволяют избавиться от темных кругов, отечности, снимают усталость, избавляют от морщин. Процедура выполняется с помощью масла жожобы, авокадо или чайного дерева.

Шиацу

Данная разновидность относится к японской технике и позволяет улучшить кровообращение в тканях. Массаж избавляет от отечности, возвращает здоровый цвет кожи, убирает морщины.

Процедуру проводят путем надавливания на специальные точки. Таким образом стимулируется не только кожный покров, но и внутренние органы. Надавливают на участки с небольшой силой, в течение 5 сек.

Для того чтобы освоить данную технику необходимо выучить главные точки:

• два пальца надавливают на виски в течение нескольких секунд, действие чередуют с круговыми поглаживаниями;
• указательный палец размещают на брови, средний-на веке, а безымянный чуть ниже глаза. Надавливание проводят одновременно тремя пальцами;
• двумя пальцами массируется лобная часть с обеих стороны.

Алгоритм проведения самомассажа лица для омоложения

Сеанс самомассажа лица от морщин в домашних условиях должен выполняться исходя из установленной техники, которая включает определенный набор движений по точкам. Хаотичное и неправильное массирование не дает положительного эффекта, а лишь усугубляет ситуацию и может навредить коже.

Массаж не терпит спешки, поэтому каждое движение выполняется аккуратно и плавно, чтобы почувствовать свое тело. Не следует чрезмерно давить, сжимать и растягивать кожу.

Выделяют ряд основных направлений, по которым ведется массаж:

• начиная от центра подбородка двигаясь по нижней челюсти и подходя к вискам;
• начиная с уголка рта проходя через скулы к височной области;
• от центра переносицы двигаясь по бровям к вискам;
• начиная у внутреннего уголка глаз двигаясь по веку к точке внешней стороны глазниц;
• от зоны между бровями вверх к середине лба двигаясь дальше в сторону роста волос.

В таблице представлены основные способы массажа для основных проблемных зон:

Проблемная зона	Техника выполнения
Лоб	указательными пальцами массируется область лба в разных направлениях, постепенно перемещаясь к бровям; сложенные пальцы ведут от центра лба к вискам и обратно; средними пальцами проводится линия от носа вверх до верхней части лба.
Виски, глаза	прорабатывается внутренний угол глаза с особой осторожностью, а затем височная доля; указательный палец размещается на брови и ведется к височной части; затем пальцами рисуются круги вокруг глаз
Щеки, скулы	двумя пальцами проводится линия в виде буквы U к середине уха; линия ведется от уголка рта через щеку к мочке уха; круговыми движениями массируются уголки рта, носовые пазухи и уголки глаз.
Уголки рта, подбородок	от центральной части подбородка линия ведется к уголкам рта, а затем к уху; разминается область верхней и нижней губы; подбородок разминается в направлении от нижней губы вниз.
Шея	голову необходимо повернуть налево и ладонью массировать правую сторону шеи; так же обрабатывается и правая сторона; большими пальцами проводится линия от мочек ушей вниз по шее; начиная от ключицы ведут линию к нижней части подбородка; для избавления от жировых отложений важно массировать область шеи надавливающими движениями различной интенсивности.

Длительность самомассажа лица для омоложения

Каждая методика предполагает одинаковое время выполнения процедур. Желательно придерживаться графика и делать массаж не менее 2-х раз в неделю. Продолжительность курса от 13 сеансов. Повторный курс разрешается проводить не ранее чем спустя 2-3 месяца. Один сеанс самомассажа должен занимать не более 25 мин.

Частота выполнения массажа зависит от выраженной проблемы и типа кожи. Если кожный покров не слишком чувствителен, то сеансы можно проводить через день. При наличии хрупких сосудов и других проблем частота снижается до 2 процедур в неделю. Немалую роль играет и возраст, до 40 лет процедуру можно выполнять не так часто, а в более зрелом количество сеансов увеличивают.

Вред самомассажа и противопоказания

Самомассаж лица от морщин в домашних условиях имеет ряд противопоказаний, среди них:

• незажившие воспалительные процессы на лице;
• раздражения;
• травмы лицевой области;
• укусы насекомых и аллергическая сыпь;
• запущенная угревая сыпь;
• экзема;
• острый купероз;
• солнечные и химические ожоги;
• наличие крупных родинок;
• бородавки;
• слабые сосуды, которые легко травмируются.

Вред от самомассажа-явление редко если соблюдать ряд правил. Сложности зачастую возникают на первых сеансах, когда женщина только осваивает технику. В этом случае эффект от процедуры не появляется, возникает раздражение кожи или отек.

Самомассаж лица в домашних условиях позволяет не только избавиться от морщин, но и улучшить состояние кожи, вернув прежнюю молодость.

Чтобы не нанести вред здоровью, следует выбрать одну методику и тщательно её изучить. При необходимости можно обратиться за консультацией к косметологу или массажисту. Специалист даст указания и расскажет об основных приемах массажа.

 

Видео самомассажа лица от морщин

Альтернатива ботоксу: массаж лица от морщин самостоятельно: