Артрит, как и многие другие заболевания, «молодеет», все чаще этим заболеванием страдают молодые люди. Поражение суставов влияет на качество жизни, заставляя людей отказываться от многих вещей. В связи с этим многих интересует, можно ли посещать баню, сауну или парилку больным артритом, и что от этого больше пользы или вреда. Об этом и поговорим.
Можно ли париться при артрите: вред или польза?
В бане на суставы основное действие оказывают два компонента: влага и тепло. Они положительно влияют на опорно-двигательный аппарат человека и даже при таком серьезном заболевании, как
артрит
. Банные процедуры не только придадут заряд бодрости и положительных эмоций, но и помогут суставам восстановить функциональность за счет выведения шлаков из организма. Во время посещения бани происходит расширение сосудов, суставы получают необходимые питательные вещества, улучшается кровообращение. Хороший прогрев и «массаж» веником только усиливают этот эффект.
На ранних стадиях заболевания и в период ремиссий, баня не только не запрещена, но и рекомендована.
Баня при артрите оказывает следующее действие на суставы:
- возвращает эластичность связкам, что способствует возвращению подвижности, поврежденным болезнью, суставам;
- воздействие горячего пара положительно влияет на мышцы, укрепляет их тонус, что особенно важно при артрите коленных или тазобедренных суставов;
- тепло расслабляет спазмированные мышцы, снимает болевой синдром;
- парная отлично очищает организм от лишней соли, которая весьма негативно сказывается на суставах.
Не зря о бане говорят: пар костей не ломит, но нужно учитывать, что существуют противопоказания.
Читайте также:
Мнение врачей о пользе бани при артрите разделяется. С одной стороны, тепло и влажность могут облегчить симптомы, такие как боль и скованность суставов, улучшая кровообращение и способствуя расслаблению мышц. Многие специалисты отмечают, что регулярные посещения бани могут способствовать уменьшению воспалительных процессов и улучшению общего самочувствия пациентов.
С другой стороны, существуют определенные ограничения. Врачи предупреждают, что при обострении заболевания или наличии серьезных осложнений, таких как гнойный артрит, посещение бани может быть противопоказано. Также стоит учитывать индивидуальные особенности пациента, такие как наличие сопутствующих заболеваний, например, сердечно-сосудистых. Поэтому перед посещением бани рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Что лучше посещать при артрите
Мы уже выяснили, что тепло благотворно влияет на суставы, но ведь бани тоже бывают разными, какая же из них принесет больше пользы?
Русская баня
Если у вас не острая фаза артрита, вам показано регулярное посещение бани. Пар действует на больные суставы не худе примочек и растираний. Банные процедуры входят в комплекс лечебных мероприятий, но определить количество посещений, температуру и время нахождения в горячем помещении должен врач. Наибольшую пользу посещение парной приносит при коксартрозе (связанном с нарушением кровообращения или обмена веществ), гонартрозе (первичном). В то же самое время нужно учитывать, что во время нахождения в парилке организм испытывает довольно серьезную нагрузку.
Для больных артритом есть несколько правил нахождения в парной:
- прежде чем идти в баню нужно перекусить, но не плотно поесть;
- перед заходом в парилку следует принять душ, очистить тело, снять все украшения;
- в парилке делайте самомассаж больного места: кожу слегка растереть, пощипать легонько и пр. (это хорошо делать с барсучьим жиром, медом или маслом);
- круговыми движениями втереть в больное место мед, пока он не поболеет;
- если вы любите «побаловать» себя веничком, замочите его на полчаса в холодной воде, а тело надо хорошо распарить;
- прежде чем выйти из бани, утеплите шарфом больной сустав;
- больным артритом категорически запрещается обливаться холодной водой, прыгать в снег и прочее, разумней – принять теплый душ;
- после бани выпейте травяной чай.
Полезно также сразу после бани смазать, назначенными врачом, мазями или гелем суставы. Действие лечебных средств будет значительно усилено.
Мнения о пользе бани при артрите разделяются. С одной стороны, многие считают, что тепло и пар помогают расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения. Процессы детоксикации, происходящие в бане, могут способствовать уменьшению воспаления и улучшению общего самочувствия. Однако, с другой стороны, существуют ограничения. Важно помнить, что при обострении заболевания посещение бани может усугубить состояние. Людям с тяжелыми формами артрита или сопутствующими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые патологии, следует быть особенно осторожными. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий и выбрать оптимальный режим посещения.
Финская сауна
Если говорить о пользе сауны для больных артритом, то она еще более весомая, чем от русской бани. Это объясняется тем, что в сауне тепло сухое, относительная влажность воздуха минимальна. В отличие от парной, сауну можно посещать больным с припухлыми суставами, при систематических проявлениях болезни.
-
Читайте также:
Сауна интенсивно действует на организм и оказывает следующее действие:
- обезболивающее;
- прогревающее;
- очищающее.
Кроме этого, сауна оказывает огромное влияние на психоэмоциональное состояние пациента. Температура рекомендуется умеренная. Больным, проходящим лечение в амбулаторных условиях, показано посещение сауны дважды в неделю, находящимся на стационарном лечении – через день. Находится в парилке можно не более 10 мин., более трех заходов делать не рекомендуется. После процедуры следует тепло укутаться и пробыть в таком положении не менее часа.
Инфракрасная сауна при артрите
Действие инфракрасных волн, которые испускают излучатели, встроенные в стены, воздействуют непосредственно на тело, без посредства воздуха или пара. Преимущества этой сауны в том, что процедуры в ней могут принимать люди, для которых посещение обычной сауны или парной недопустимы: маленькие дети, пожилые граждане, гипертоники, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Она воздействует очень мягко на больные суставы.
Учитывайте следующие моменты:
- во время процедуры организм теряет много влаги, перед сеансом и после него выпейте минеральную воду или травяной чай;
- обязательно примите теплый душ перед сеансом;
- снимите все металлические украшения.
Больше всего артриты «не любят» переохлаждения и перепадов температур, что следует учитывать при посещении любого типа бань.
Солевые ванны при артрите
Еще одним методом борьбы с артритом являются солевые ванны. Это не только эффективный, но и безопасный способ помочь себе. При принятии лечебной ванны при артрите используют много компонентов: эфирные масла, отвары лекарственных трав, скипидар и пр. Но особую популярность завоевали солевые ванны.
Действие морской соли при артрите следующее:
- в волокнах (хрящевых и костных) улучшаются обменные процессы и кровообращение;
- явный согревающий и расслабляющий эффект;
- укрепляется общий иммунитет организма;
- к больным суставам доставляются полезные элементы, они подпитываются.
Бальнеотерапия – действенная методика лечения, которая максимально быстро влияет на очаг воспаления, при этом нет побочных эффектов. Ее применяют при лечении артрита коленных, локтевых, голеностопных, шейных суставов. Это объясняется тем, что эти суставы расположены ближе всего к поверхности тела, и вещества, входящие в состав морской соли, легко проникают через поры, достигая больных участков.
Принимая лечебные ванны, учитывайте следующее:
- после завершения процедуры нужно лечь, лучше поспать, полностью расслабиться минимум на 1,5 часа;
- принимать ванную с солью можно не ранее, чем через 2 часа после последнего приема пищи;
- запрещено принимать процедуру, если имеется повышенная температура;
- недопустимо употребление даже малых доз алкоголя.
После принятия солевой ванны не нужно принимать душ и тщательно вытираться, просто промокните тело полотенцем.
Меры предосторожности
-
Читайте также:
К бане при артрите нужно относиться, как к прочим медикаментозным средствам, помнить, что она имеет противопоказания, а принимая водно-гигиенические процедуры, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности.
Часто артрит сопровождают другие заболевания, при которых баня противопоказана, да и если у вас только артрит, не спешите прогревать свои суставы в парилке, не посоветовавшись с доктором.
Посещая баню, придерживайтесь следующих правил:
- чтобы хорошо прогреть колено необходимо поднять температуру до невозможной температуры (при ней происходит денатурация белка, что несовместимо с жизнью), поэтому не стоит пытаться достичь невозможного – отрегулируйте комфортную для вас температуру, а на артрит воздействуйте с помощью веника или самомассажа;
- если вы испытываете сильную боль в суставе перед посещением бани, не поднимайте высокую температуру в парилке, лучше ограничится коротким заходом, чтобы только слегка прогреть больное место и обработать его веником (не слишком усердствуя);
- распаренные поры прекрасно пропускают лечебные средства, наносите их непосредственно после бани, так они будут дольше действовать;
- любой лечебный массаж сустава в сочетании с банной процедурой очень эффективен, но делать его нужно перед посещением парилки или после распаривания тела, но только не во время нахождения в горячем отделении бани.
При соблюдении правил, баня при артрите принесет вам только пользу, облегчение и положительные эмоции.
Противопоказания к посещению бани при артрите
Чтобы баня принесла пользу, а не обернулась серьезными осложнениями, нужно помнить, что прогревать больные суставы можно не всегда и не всем. Есть серьезные противопоказания к посещению бани любого типа:
- Обострение болезни. Когда сустав воспален, он сильно болит, отекает, температура тела может подыматься. Посещение бани в этот период запрещено, сустав нельзя греть. На область воспаления накладывают прохладный компресс, принимают противовоспалительные средства, рекомендован покой.
- При наличии заболевания инфекционно-воспалительного характера (ангина, ОРВИ и пр.) и при наличии свежих травм.
- При острой сердечной недостаточности баня запрещена.
- Венозная недостаточность на фоне острого тромбофлебита.
- Предраковое состояние и онкология.
- Эпилепсия, атеросклероз (в любой форме).
Это основные противопоказания, их список очень большой, поэтому не потрудитесь выяснить у врача можно ли именно вам посещать баню.
Полезные советы
Чтобы усилить лечебное воздействие бани на пораженные артритом суставы, воспользуйтесь следующими советами.
Лечебные отвары
Их используют при посещении парной. Отваром поливают раскаленные камни, пары положительно влияют на суставы. При артрите наибольшую пользу принесут следующие сборы:
- Ягоды черной смородины и шиповника залить крутым кипятком и настоять в течении получаса.
- Взять корень шиповника, багульник, почки сосны в одинаковых пропорциях, залить кипятком, настаивать 1 час.
- Можно также на камни капнуть 3-4 капли эфирного масла. Его подбирайте по желаемому эффекту. Масло лаванды расслабляет, снимает спазм мышц, успокаивает, а сосны – бодрит, тонизирует, способствует укреплению иммунитета. Если вас интересует обезболивающий и противовоспалительный эффект – возьмите можжевельник.
Отлично подойдет для больных артритом мазь на основе спирта и сливочного масла. Масло нужно растопить, потом закипятить, и в кипящее масло вылить спирт. Кипятить пока не выпарится спирт. Полученную мазь применяют после банных процедур, втирая мягкими движениями в больной сустав.
Как правильно выбрать веник
Если вы любите посещать баню с веничком, выбирайте его правильно:
- кленовый веник оказывает противовоспалительный, общеукрепляющий эффект;
- веник из крапивы – лучший вариант при артрите, ведь в нем содержится муравьиная кислота, которая благотворно влияет на больные суставы, а смоченный веник не обжигает кожу, как свежие побеги крапивы;
- березовый – один из самых любимых, ведь он ароматный, прекрасно очищает кожу, обладает противовоспалительной и противовирусной активностью;
- травяной – одноразовый, но очень приятный в использовании, а подбор трав можно комбинировать как угодно.
Веник полезно прикладывать к больному месту, предварительно хорошо его распарив.
Если у вас артрит – это серьезная проблема, но бороться с ним можно и необходимо, а баня – один из приятных и эффектных методов лечения данного заболевания. Она является дополнением к комплексу терапии и отличным профилактическим средством.
Вопрос-ответ
Можно ли идти в баню с артритом?
Любые прогревания под запретом, иначе воспаление может усилиться. Нужно обратить внимание и на общее состояние здоровья: баня противопоказана при любых острых воспалительных заболеваниях, нарушении кровообращения, сосудистой недостаточности, болезнях сердца, гипертонии. Больные артритом часто принимают кортикостероиды.
Какие физические нагрузки противопоказаны при артрите?
Если коленные и тазобедренные суставы повреждены, то логично, что нужно исключить физическую активность с сильной нагрузкой на ноги. Если у вас воспалены и болезненны суставы верхних конечностей, то следует с осторожностью относиться к нагрузкам, которые их задействуют, например к боксу, теннису, поднятию тяжестей.
При каких заболеваниях противопоказан париться в бане?
Баня противопоказанная при наличии злокачественных опухолей, эпилепсии, туберкулезе легких, после инфаркта миокарда, больным с признаками тахикардии. Запрещенная баня больным с выраженным склерозом сосудов, при малокровии, больным болезнью Боткина, а также больным на язвенную болезнь с признаками кровотечения.
Можно ли греть суставы при артрите?
Физиотерапия также может помочь, единственное, что нужно знать – воспаленный сустав нельзя греть. Поэтому при обострении все тепловые процедуры противопоказаны. Правильно назначенное санаторно-курортное лечение для пациентов с ревматоидным артритом оказывает положительное действие.
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, подходит ли вам такая процедура с учетом вашего состояния и степени артрита.
СОВЕТ №2
Выбирайте умеренные температуры и избегайте слишком горячих паров. Высокая температура может усугубить воспаление и вызвать дискомфорт, поэтому лучше начинать с низких температур и постепенно увеличивать их.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на продолжительность пребывания в бане. Рекомендуется не задерживаться в парной более 10-15 минут, чтобы избежать перегрева и усталости суставов.
СОВЕТ №4
После бани обязательно делайте легкие растяжки и упражнения для суставов, чтобы поддерживать их подвижность и предотвратить скованность. Это поможет улучшить общее состояние и снизить болевые ощущения.
