Задача как убрать второй подбородок в домашних условиях знакома многим женщинам. Этот недостаток внешности прибавляет возраста и ограничивает возможности при выборе одежды. Вопреки распространенному мнению, появляется этот дефект не только у тех, кому за 40, но и у более молодых девушек.
Факторы, влияющие на появление второго подбородка
Понять, как убрать второй подбородок быстро и без остатка, поможет определение мотива его появления. Факторов, которые способствуют формированию этого дефекта, может быть один или несколько. Поэтому работа над его устранением должна быть комплексной.
Обстоятельствами, ведущими к образованию складок под лицом, являются:
- возрастные изменения;
- избыточный вес;
- образ жизни;
- генетика и анатомические особенности;
- эндокринные патологии;
- злоупотребление алкоголем.
Рассмотрим более подробно каждый из этих факторов, они подскажут, как избавиться от второго подбородка.
Врачи отмечают, что убрать второй подбородок в домашних условиях возможно с помощью различных методов. Одним из самых простых и доступных способов является выполнение упражнений для укрепления мышц шеи и подбородка. Регулярные физические нагрузки, такие как наклоны головы и жевательные движения, могут помочь улучшить тонус кожи и уменьшить жировые отложения в этой области.
Кроме того, специалисты рекомендуют обратить внимание на питание. Уменьшение потребления соли и сахара, а также увеличение количества овощей и фруктов в рационе способствует снижению отечности и накоплению жира.
Также полезно использовать массажные техники и специальные кремы, которые могут улучшить кровообращение и способствовать сжиганию жира. Важно помнить, что для достижения заметных результатов потребуется время и регулярность в выполнении этих рекомендаций.
Возрастные изменения
Ближе к 40 годам в организме женщины тормозится процесс выработки коллагена (белка, обеспечивающего эластичность кожи). В результате этого кожа теряет упругость, мышцы провисают, и под лицом формируется складка. Убрать двойной подбородок в домашних условиях в таком случае поможет ряд мер, направленных на замедление процессов старения и поддержку мышечного тонуса.
Избыточный вес
Читайте также:
Лишние килограммы относятся к самой распространенной причине формирования этого изъяна. Жировые отложения помимо стандартных зон, скапливаются и в области шеи, нарушая нижний контур лица. Борьба с этим недостатком при избыточном весе сводится к нормализации рациона. Следует учитывать, что резкое похудение может спровоцировать появление морщин на шее, которые также прибавляют возраста и ухудшают внешний вид. Поэтому чтобы убрать второй подбородок с минимальными негативными последствиями, худеть нужно постепенно.
Многие люди интересуются, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, и в интернете можно найти множество советов и рекомендаций. Одним из популярных методов является выполнение специальных упражнений для укрепления мышц шеи и подбородка. Например, простое движение, когда вы вытягиваете голову вперед и удерживаете ее в таком положении, может помочь подтянуть кожу. Также часто упоминаются массажи, которые стимулируют кровообращение и способствуют улучшению тонуса кожи.
Не менее важным аспектом является правильное питание. Уменьшение потребления соли и сахара, а также увеличение количества фруктов и овощей в рационе могут помочь снизить общий уровень жира в организме, что также отразится на области подбородка. Некоторые рекомендуют использовать домашние маски на основе меда или яичного белка, которые, по их мнению, способствуют подтяжке кожи.
Тем не менее, стоит помнить, что результаты могут варьироваться, и для достижения заметного эффекта потребуется время и регулярность в выполнении процедур.
Образ жизни
Неправильная осанка вызывает ослабевание мышц, и кожа начинает провисать. Часто контур нижней челюсти «плывет» у людей, чья деятельность требует длительного пребывания за компьютером. Также одной из причин этой неприятности может стать неправильный угол головы по отношению к телу во время сна. Задаваясь вопросом как избавиться от второго подбородка, стоит заменить высокие подушки низкими и проводить постоянную работу над исправлением осанки.
Генетика и анатомические особенности
Наследственность тоже может быть причиной деформированного овала лица. Именно генетика является фактором, провоцирующим этот косметический дефект у подростка. Иногда этот недостаток внешности проявляется у женщин со слишком короткой шеей. Сделать складку менее выраженной помогут специальные упражнения. Полностью избавиться от «гусиной шеи», возникшей по причине анатомических особенностей, в большинстве случаев можно только хирургическим методом.
Эндокринные патологии
Болезни эндокринной системы (сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы) могут спровоцировать появление жировых отложений на шее. В таких случаях устранение этой проблемы, в первую очередь, предполагает проведение своевременного и правильного лечения этих заболеваний.
Злоупотребление алкоголем
Алкоголь является калорийным продуктом и злоупотребление им ведет к возникновению избыточной жировой ткани, в том числе, на шее. Наиболее «вредно» с этой точки зрения пиво, так как его часто пьют с солеными закусками. Соль вызывает отеки, которые делают складку на шее более выраженной. Частое употребление спиртных напитков является распространенным поводом для появления этой неприятности у мужчин. Поэтому находясь в решении задачи как убрать второй подбородок мужчине, требуется первым делом уменьшить количество потребляемой спиртной продукции.
-
Читайте также:
Дополнительные способы борьбы
Стратегия, помогающая убрать второй подбородок в домашних условиях, должна строиться на мотивах его возникновения. Если источники проблемы поддаются коррекции, их нужно устранить. Так, если дефект сформировался по вине лишнего веса, вначале необходимо скорректировать питание и начать заниматься спортом. В случаях, когда обстоятельства, спровоцировавшие изъян, нельзя устранить (возраст, генетика), помогут различные упражнения и косметические средства или процедуры.
Откорректировать линию нижней челюсти помогут:
- упражнения;
- маски и компрессы;
- косметологические процедуры.
Гимнастика и упражнения для второго подбородка
Интересующимся как убрать второй подбородок, упражнения помогут решить вопрос. Гимнастика улучшит циркуляцию крови и укрепит мышечную ткань. Поэтому эти занятия будут полезны всем, вне зависимости от причин появления этой неприятности. В залоге успеха лежит терпение и упорство, так как быстро убрать второй подбородок достаточно трудно – все зависит от генетической предрасположенности. Поэтому в любом случае выполнять упражнения нужно систематически и не лениться. Занятия должны проходить каждый день по 10 – 15 минут.
Перед основным сеансом следует провести разминку. Зарядка на «не разогретые» мышцы может спровоцировать их спазм, который сопровождается сильными болями. Разминка начинается с плавных наклонов головы в разные стороны. Повторив 10 раз наклоны, приступайте к вращению головой. Для этого голову опустите на грудь, и начните движение по окружности – сначала вправо, потом влево. После разминки приступайте к выполнению упражнений.
- Груз. Представляя, что вы удерживаете нижней челюстью груз, начните поднимать ее наверх. Преодолевая сопротивление, закиньте голову назад и задержитесь в этой точке на несколько секунд. Также медленно опустите голову. Повторите 5 – 7 раз.
- Кулачки. Подоприте лицо ладонями, сжатыми в кулаки, и попытайтесь дотянуться им до груди. Через 7 – 10 секунд сделайте паузу и выполните заново это действие.
- Губы. Наклоните затылок назад, и напрягите мышцы шеи. В таком положении выведите нижнюю губу вперед и постарайтесь дотянуться до носа. Затем постарайтесь верхнюю губу довести до подбородка. Нужно сделать 5 повторов, чередуя верхнюю и нижнюю губу.
- Язык. Высуньте язык наружу и постарайтесь его кончиком тянуться как можно выше, в идеале, до носа. Следом попробуйте изобразить языком в воздухе цифру 8, после чего начните тянуть его вниз. Продолжайте 1 – 2 минуты.
- Звуки. Напрягите лицо и шею, а потом произнесите звук «у». Расслабьтесь на 1 – 2 секунды, а потом нужно снова напрячь мышцы и произнести гласную «и». Чередуйте произношение звуков на протяжении 2 – 3 минут.
Видео-ролик об упражнениях, помогающих избавиться от изъяна
[media=https://www.youtube.com/watch?v=jZyQWF4Xa04]
-
Читайте также:
Выполнение упражнений можно чередовать через день с гимнастикой для лица. Подробно описано, как убрать второй подбородок в видео:
Маски и компрессы
Маски и компрессы способствуют локальному уменьшению объема жировых тканей и повышению тонуса кожи. Чтобы увеличить эффективность процедур, маска или компресс наносятся при помощи специального бандажа.
Убрать второй подбородок без операции поможет дрожжевая маска. Для этого стол. ложку сухих пекарских дрожжей растворите в воде или молоке (при жирной коже) и пусть миска со смесью постоит 20 – 30 минут. Смесью, увеличившейся в объеме, пропитайте марлевую или тканевую повязку.
Затем аппликация наносится на зону складки и фиксируется лентой, концы которой завязываются на макушке. Через полчаса повязку удалите, маску смойте, а на кожу нанесите крем. Аналогичным способом можно сделать маску из вареного картофеля. Два средних клубня разомните в пюре, добавьте чайную ложку соли и натуральный мед. Нанесите состав на повязку, зафиксируйте на подбородке и через 30 минут удалите аппликацию.
Компрессы делаются из уксуса, сока лимона или квашеной капусты. Они достаточно эффективны и через какое-то время помогают решить вопрос, как убрать второй подбородок у женщин. Также можно использовать отвар зверобоя или коры дуба (столовая ложка сырья на стакан кипятка). Жидкостью нужно смочить повязку и закрепить ее на подбородке, который предварительно следует обработать питательным кремом.
Важно никогда не забывать о
-
Читайте также:
правильном уходе за кожей лица
!
Косметологические процедуры
Те, кто интересуется, как убрать второй подбородок за неделю, могут рассмотреть косметологические процедуры. Наиболее действенной является мезотерапия, при которой в зону складки вводятся инъекции гиалуроновой кислоты или витаминных коктейлей. Также в салонах красоты предлагают плазмолифтинг (введение плазмы), РФ-лифтинг (стимуляция выработки коллагена), криолиполиз (разрушение жировых тканей холодом), мезонити (вживление поддерживающего «каркаса» в зону подбородка).
Наиболее эффективным подходом к устранению этого дефекта является комплексное выполнение представленных в этой статье рекомендаций. Как и при любой другой проблеме, первостепенное значение оказывает своевременность проводимых мероприятий. Чем раньше будут предприняты меры, тем быстрее вы избавитесь от двойного подбородка.
Вопрос-ответ
Что лучше всего помогает от второго подбородка?
Одним из самых эффективных методов считается криолиполиз на аппарате CLATUU, который замораживает жировые клетки и способствует их разрушению, постепенно уменьшая объем второго подбородка. Такой вариант отлично подходит для пациентов у которых наблюдаются избыток жировой ткани в нижней трети лица.
Отчего растет второй подбородок?
Среди причин, которые приводят к появлению второго подбородка, выделяют: Наследственные особенности кожи, мышечной ткани, обмена веществ, анатомического строения и расположения нижней челюсти и подъязычной кости. Ожирение. Неправильное питание, способствующее образованию жировых отложений.
Как избавиться от второго подбородка с помощью полотенца?
Махровое полотенце или салфетку смочить в прохладной соленой воде и слегка растереть им кожу подбородка и шеи. Затем сложить полотенце тонкой полоской или скрутить в неплотный жгут и, держа его под подбородком, расслаблять и натягивать, совершая похлопывающие движения, которые помогут уменьшить второй подбородок.
Как похудеть во втором подбородке?
Как убрать второй подбородок, если дело в лишнем весе? В этом случае нужно к диете подключить фитнес. Оптимальное решение – сбалансированный рацион плюс такие виды физической активности, как плавание, аквааэробика и йога. Они помогут не только сжечь лишние жировые запасы, но и подтянуть кожу.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шеи и подбородка. Простые движения, такие как наклоны головы, вращения и вытягивание шеи, помогут укрепить мышцы и улучшить контуры лица. Попробуйте, например, поднимать подбородок вверх и задерживаться в этом положении на несколько секунд.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соли и сахара, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме. Включите в рацион больше овощей, фруктов и белковых продуктов, которые помогут поддерживать нормальный вес и улучшить общее состояние кожи.
СОВЕТ №3
Используйте массаж лица. Массаж поможет улучшить кровообращение и подтянуть кожу. Вы можете использовать специальные массажные инструменты или просто пальцы, делая легкие круговые движения по линии подбородка и шеи.
СОВЕТ №4
Не забывайте про увлажнение кожи. Используйте кремы и масла, которые помогут поддерживать упругость кожи в области подбородка. Хорошо увлажненная кожа выглядит более подтянутой и здоровой.
