Антибиотики в свое время произвели революцию в медицине — с их появлением на порядок упала смертность от различных заболеваний. Если без них не обойтись, приходится мириться и с неприятным побочным действием — дисбактериозом кишечника. Практически любой курс антибиотиков сопровождается профилактикой и продолжается курсом реабилитации микрофлоры кишечника.
Почему нужно быстро восстановить микрофлору?
Когда человек страдает от бактериальной инфекции, и сам организм уже не справляется с ней, приходится применять антимикробные препараты. Современные антибиотики довольно быстро справляются с возбудителями заболевания, но убивают также и миллионы полезных бактерий. Естественно, пищеварительная система гораздо хуже справляется со своими функциями, бактериальное равновесие кишечника также нарушается. А в результате возникают следующие симптомы дисбактериоза:
- Вздутие живота;
- Неустойчивый стул, поносы;
- Блуждающие боли в районе кишечника;
- Головные боли, высокая утомляемость, слабость;
- Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей из-за недостатка микронутриентов в связи с неполной усвояемостью пищи;
- Угнетенное настроение, депрессия.
В процессе лечения дисбактериоза придется последовательно решить следующие задачи:
- Снизить количество патогенной микрофлоры кишечника до безопасных значений;
- Увеличить численность полезных микроорганизмов до нормы;
- Наладить нормальную моторику кишечника (как это сделать описано здесь);
- Восстановить процесс расщепления пищи и всасывание питательных веществ;
- Оптимизировать функции иммунной системы, которые очень сильно зависят от состояния флоры кишечника.
Врачи подчеркивают важность восстановления микрофлоры кишечника после курса антибиотиков, так как эти препараты могут значительно нарушить баланс полезных и вредных бактерий. Антибиотики, уничтожая патогенные микроорганизмы, также затрагивают и полезные, что может привести к дисбактериозу. Специалисты рекомендуют включать в рацион пробиотики и пребиотики, которые способствуют восстановлению нормальной микрофлоры. Кефир, йогурты и ферментированные продукты могут стать хорошими источниками пробиотиков. Кроме того, врачи советуют обратить внимание на сбалансированное питание, богатое клетчаткой, чтобы поддержать здоровье кишечника. Важно также избегать избыточного потребления сахара и обработанных продуктов, которые могут усугубить проблему. Восстановление микрофлоры требует времени и терпения, и консультация с врачом поможет выбрать наиболее подходящие методы для каждого пациента.
Аптечные препараты для восстановления микрофлоры
Для восстановления здоровой среды ЖКТ после лечения антибиотиками обычно назначают обволакивающие средства, ферментные препараты, комплексы бактериальных культур, лекарства для снижения газообразования.
Пробиотические препараты
Для восстановления популяции полезных микроорганизмов в кишечнике, в первую очередь, используют пробиотики — аптечные препараты, содержащие лакто-, бифидо- и колибактерии. Таким образом, тонкий кишечник заново заселяется полезной микрофлорой, восстанавливается баланс и функции ЖКТ.
Сегодня можно купить разнообразные пробиотические фармпрепараты. В связи с безвредностью, они продаются без рецепта, но заниматься самолечением все же не стоит. Врач подберет наиболее подходящее лекарство в зависимости от того, дефицит какого вида полезных бактерий проявлен больше всего.
Стоит заметить, что при пероральном приеме пробиотических препаратов выживут в кишечнике не более 10% бактерий. Поэтому капли или капсулы с бактериальной культурой целесообразно применять для профилактики развития дисбактериоза вместе с приемом антибиотиков, а также в наиболее простых случаях.
При тяжелом течении дисбактериоза желательно введение живых микроорганизмов посредством назодуоденального зонда и клизм. Так обеспечивается наивысшая возможная их выживаемость. Лечение может (и должно) начинаться во время приема антимикробных препаратов и продолжаться после их отмены.
Пробиотики бывают:
- Монокомпонентные. Содержат один штамм бактерий, например, Лактобактерин;
- Поликомпонентные. Состоят из нескольких видов бактерий, из которых один из самых известных и популярных Линекс;
- Комбинированные. В их состав входят не только полезные микроорганизмы, но и вещества, активизирующие их развитие, к примеру, общеизвестный Бифиформ.
Естественно, многокомпонентные комбинированные препараты бывают наиболее эффективны. Однако есть и некоторые особенности применения различных видов пробиотиков:
- Препараты с колибактериями (кишечной палочкой) рекомендуется принимать, если дисбактериоз принял затяжной характер – они производят хороший стимулирующий эффект;
- Пробиотики с бифидобактериями обычно используют в педиатрической практике, а взрослым их назначают лишь для профилактики;
- Во время антибиотикотерапии негативное действие лекарств на бактериальную среду пищеварительного тракта компенсируют препаратами с лактобактериями. Они наиболее устойчивы к негативному действию антибиотиков.
Пробиотические препараты выпускают в сухом и жидком виде. Попадая в пищеварительную систему, жидкие пробиотики сразу же заселяют слизистую оболочку стенок тонкого кишечника и начинают активно размножаться, тем самым снижая численность патогенных микроорганизмов. В жидких пробиотиках содержится также ряд полезных для жизнедеятельности хорошей микрофлоры веществ.
Высушенная культура, вводимая в организм посредством приема таблеток и капсул, постановки свечей, сопутствующих веществ не содержит. Более того, для выхода высушенных микроорганизмов в первоначальное активное состояние потребуется до 10 часов. За столь длительное время часть из них выведется из организма в связи с пониженной кислотностью нездорового кишечника.
Пробиотики в жидкой форме более эффективны. А вот сухие часто используются для закваски натуральных кисломолочных продуктов, которые будут способствовать скорейшему выздоровлению.
После курса лечения антибиотиками многие люди сталкиваются с проблемами, связанными с нарушением микрофлоры кишечника. В отзывах часто упоминается, что восстановление нормального баланса бактерий требует времени и терпения. Некоторые делятся своим опытом использования пробиотиков и пребиотиков, отмечая, что эти добавки помогли улучшить пищеварение и общее самочувствие. Другие же предпочитают натуральные источники, такие как кефир, йогурт и ферментированные продукты, которые, по их мнению, способствуют более быстрому восстановлению.
Однако не все так однозначно: некоторые люди сообщают о том, что не заметили значительных изменений даже после длительного приема добавок. Важно также учитывать, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. В целом, многие рекомендуют обратиться к врачу для получения рекомендаций по восстановлению микрофлоры, чтобы избежать возможных осложнений.
Пребиотики
Значительно ускоряют выздоровление после вызванного приемом антибиотиков дисбактериоза пребиотики. Это вещества, образующиеся в результате жизнедеятельности бифидо- и лактобактерий — лактулоза, олигофруктосахариды, инулин. Из них наиболее эффективны:
- Хилак-форте, восстанавливающий нормальную среду пищеварительного тракта и угнетающий развитие патогенной микрофлоры;
- Порталак, Дюфалак — полисахариды, стимулирующие рост полезной микрофлоры;
- Амбен, Памба, которые включают аминометилбензойную кислоту и пантотенат кальция, также способствующие оздоровлению внутренней среды кишечника.
Симбиотики
В этой группе фармпрепараты, представляющие собой комбинации пробиотиков и пребиотиков. При их приеме в организм поставляются полезные микроорганизмы вместе со средой, благоприятной для их развития. Из наиболее востребованных симбиотических препаратов — Бифидо-бак, Мальтидофилюс, Бивестин-лакто.
Эубиотики
В состав эубиотиков входят, помимо полезных микроорганизмов, другие вещества, способствующие восстановлению функций пищеварения. Например, клетчатка или продукты жизнедеятельности кишечной палочки, как в популярном препарате Хилак-форте.
Грамотно составленный курс терапии на основе фармакологических препаратов, включающих полезную микрофлору, среду для ее размножения, ферменты, клетчатку и другие необходимые для оптимизации пищеварения вещества, позволит восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков примерно за 1-2 месяца.
Диета для восстановления микрофлоры кишечника
Чтобы питание помогало скорейшему восстановлению микрофлоры кишечника, необходимо соблюдать следующие основные правила:
- Основой диеты должны стать простые продукты, которые легко усваиваются, не вызывают процессов гниения и брожения в пищеварительном тракте.
- Из белковых продуктов предпочитать нежирное мясо, птицу. Готовить на пару, варить, запекать, но не жарить.
- Отказаться на время от сладкого и мучного.
- Обогатить рацион растительными продуктами, как источником клетчатки.
- Пить чистую воду в объеме около 1,5 л в день.
- Соблюдать питьевой режим – пить воду за 20 минут до еды и через полтора часа после, не запивать еду.
Народные рецепты для восстановления микрофлоры ЖКТ
Если симптомы дисбактериоза не выражены ярко, можно попробовать оздоровить микрофлору пищеварительного тракта с помощью народных рецептов:
- 0,5 ст. капустного рассола перед едой помогут заселить кишечник лактобактериями. С этой же целью ввести в рацион квашеные яблоки.
- Утром натощак выпивать 100-150 г домашнего йогурта, кефира, простокваши.
- Ежедневно употреблять несколько вяленых ягод брусники, которые содержат полезный для процессов пищеварения пектин и убивающий гнилостную микрофлору арбутин.
- Можно между приемами пищи употреблять БАДы на основе дрожжей или готовить дрожжевой напиток по следующему рецепту: 2 ст. воды, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сахара, 0,5 ч. л. дрожжей — выдержать в теплом месте час.
- Травяные чаи с подорожником, мятой, зверобоем, ромашкой, листом смородины и малины — составленные самостоятельно или готовые аптечные сборы обязательно скажутся положительно на здоровье кишечника.
- Каждый день съедать 1 зубчик чеснока или употреблять его как можно более активно в составе блюд. Чеснок угнетает патогенную микрофлору и не вредит полезной.
Если же последствия антибиотикотерапии вызывают выраженный дискомфорт в кишечнике, только народными средствами не обойтись — лучше прислушаться к советам врача, который обязательно рекомендовал вам принимать лекарственные препараты, описанные выше, еще в период лечения антибиотиками.
Комплексный подход к лечению дисбактериоза кишечника (видео)
К устранению нарушения микрофлоры кишечника и других последствий приема антибиотиков лучше подходить комплексно. Это и диета, и народные рецепты, и прием аптечных препаратов. Об этом подробно говорится в следующем видео:
https://youtube.com/watch?v=_ytBkVES5XE%3Ffeature%3Doembed
Лечение антибиотиками, несмотря на их негативное воздействие на пищеварение и другие функции организма, иногда является жизненно необходимым. Но если принять меры по минимизации вреда антибиотиков еще во время терапии, а затем предпринять определенные усилия для оздоровления микрофлоры кишечника, вы очень скоро будете снова здоровы в полной мере.
Вопрос-ответ
Чем лучше восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков?
При легкой форме дисбактериоза, вызванный приемом антибиотиков, можно восстановить микрофлору кишечника без лекарственных препаратов, просто следуя диете. Специалисты рекомендуют отварные овощи, нежирное мясо и рыбу, кисломолочные продукты, отруби, каши, фруктовые пюре и соки.
Сколько дней восстанавливается микрофлора кишечника после антибиотиков?
Реакция микрофлоры Даже недельный курс антибиотиков приводит к тому, что на восстановление микрофлоры после антибиотиков может потребоваться от 6 месяцев до 2 лет после окончания их приёма [2].
Что нужно пропить после антибиотиков?
Пробиотики, наряду с витаминными и минеральными добавками, ассоциируются у обывателей с пользой для организма. Эту идею поддерживают и врачи, ведь примерно 60% пациентов они рекомендуют пропить курс пробиотиков. Наибольшее число назначений приходится на так называемое восстановление микрофлоры после курса антибиотиков.
Какое лекарство лучше восстанавливает микрофлору кишечника?
№1 – «Нормофлорин-Д» (Бифилюкс, Россия) №2 – «Бифиформ» (Ferrosan, Дания) №3 – «Линекс» (Lek d. D. , Словения) №4 – «Хилак Форте» (Merckle, Германия) №5 – «Линекс Форте» (Sandoz, Словения) №6 – «Бифидумбактерин» (Ланафарм, Россия)
Советы
СОВЕТ №1
После завершения курса антибиотиков начните принимать пробиотики. Они помогут восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике. Выбирайте пробиотики с разнообразными штаммами бактерий, чтобы обеспечить максимальную эффективность.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Клетчатка способствует росту полезных бактерий и улучшает пищеварение.
СОВЕТ №3
Увлажняйте организм, употребляя достаточное количество воды. Это поможет поддерживать нормальную работу кишечника и способствует выведению токсинов, которые могут накопиться после антибиотикотерапии.
СОВЕТ №4
Избегайте стрессов и обеспечьте себе достаточный отдых. Стресс может негативно влиять на микрофлору кишечника, поэтому практикуйте методы расслабления, такие как медитация или йога, чтобы поддерживать психоэмоциональное здоровье.