Урчание в животе — причины и как от него избавиться

Внутренние органы постоянно функционируют, и нередко их работа сопровождается различными шумами, поэтому со звуками в животе сталкивается любой человек. Каковы причины именно урчания в животе и как избавиться от него, рассмотрим далее.

Причины урчания в животе

Сокращение мышц стенок кишечника на фоне присутствия газов и жидкости в пищеварительной системе вызывает урчание. А они есть там всегда, поскольку еда, попадая в желудочно-пищеварительный тракт, размягчается под действием соков и ферментов и превращается в раствор. Поэтому регулярные и периодические шумы являются нормой для организма.

Урчание и бульканье должны сопровождать человека по жизни. Это показатель, что пищеварительная система работает.

Спровоцировать урчание в животе могут и внешние факторы. Что это за причины, вы узнаете далее.

Урчание в животе, или борборагмус, является довольно распространённым явлением, которое может возникать по различным причинам. Врачи отмечают, что чаще всего это связано с процессами пищеварения, когда газообразование и движение пищи по кишечнику вызывают характерные звуки. Однако иногда урчание может сигнализировать о наличии проблем, таких как гастрит, синдром раздражённого кишечника или непереносимость определённых продуктов.

Для устранения дискомфорта специалисты рекомендуют обратить внимание на режим питания. Регулярные приёмы пищи, избегание переедания и употребление пищи, богатой клетчаткой, могут значительно снизить проявления урчания. Также полезно исключить газированные напитки и продукты, способствующие повышенному образованию газов, такие как бобовые и капуста. В случаях, когда урчание сопровождается болью или другими симптомами, врачам следует обратиться за медицинской помощью для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.

Вздутие живота и метеоризм: почему урчит в животе и что делать🥺 СИБР

Неправильное питание

Неправильное питание провоцирует появление разнообразных звуков — от урчания до

отрыжки

. Большое количество углеводов и потребление газированных напитков негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, которая сопровождается нелицеприятными звуками.

Многие люди слышат урчание у себя в животе по утрам, поскольку не успевают полноценно позавтракать. Поэтому, если по пути на работу они уловят аромат свежей выпечки или другие аппетитные запахи, то урчание их будет сопровождать постоянно. Всему виной именно запахи, которые вызывают аппетит, и организм, не спрашивая мнения у хозяина, начинает готовиться к приёму пищи, следовательно, автоматически в желудке начинает выделяться кислота.

Голодание или переедание

Временное голодание вызывает раздражение желудка. Так, если человек не успел вовремя покушать, и организм почувствовал, что ему перестало хватать питательных веществ, он запускает процесс пищеварения. В результате начинают выделяться слюна, желудочный сок и желчные ферменты — это агрессивная смесь помогает расщеплять продукты питания до микроэлементов, которые потом всасываются кишечником. В случае, когда желудок пустой, смесь раздражает его стенки, и нередко урчание, сопровождается болевыми ощущениями.

В противоположном случае, когда человек хорошо поел, и одна из порций блюда оказалась лишней, урчание также можно услышать. Поскольку кишечнику приходится активно работать, его перистальтика усиливается. Звуки также возникают на фоне плохо прожеванной пищи или при поедании сухомятки.

Урчание в животе — явление, знакомое многим. Часто его причиной становится голод, когда желудок начинает активно перерабатывать остатки пищи. Однако иногда урчание может свидетельствовать о более серьезных проблемах, таких как нарушения пищеварения или наличие заболеваний, например, синдрома раздраженного кишечника. Люди делятся своими способами борьбы с этим неприятным симптомом: кто-то предпочитает небольшие перекусы, чтобы избежать голода, другие советуют пить больше воды и избегать газированных напитков. Также полезно следить за рационом и исключать продукты, вызывающие метеоризм. Если урчание становится постоянным или сопровождается болями, стоит обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций.

Урчание в животе норма или настораживающий симптом? [Шишова О.И.]

Стрессы, нервные расстройства

В стрессовых ситуациях люди ведут себя по-разному — у одного в горло и кусок не лезет, а у другого начинается жор. Поэтому в этом случае все индивидуально и имеют место различные проявления со стороны пищеварительной системы — урчание, метеоризм, тошнота, диарея. Это считается нормальным явлением, хотя и приносит дискомфорт человеку.

Паразиты в пищеварительной системе

Семьям, где есть домашние питомцы — кошки или собаки, а также любителям рыбы лучше перестраховаться и сдать анализ на наличие паразитов. Живя в кишечнике, они оставляют после себя отходы жизнедеятельности, которые действуют на организм как аллерген. Организм стремится защитить себя и включает на полную мощность работу кишечника, отсюда и постоянные звуки.

Если при выше перечисленных причинах происходит усиление звуков и увеличивается их количество, то при небольшой корректировке рациона, нормализации психологического состояния, избавлении от паразитов всё возвращается на круги своя и лечения не требуется.

Урчание как симптом заболевания

Если урчание сопровождается другими отклонениями пищеварительной системы, ухудшением здоровья, дискомфортом, то оно может являться симптомом различных болезней:

• Громкое урчание с диарей может указывать на дисбактериоз, когда нарушается микрофлора кишечника, например, после приёма курса антибиотиков. Это также симптом пищевого отравления, например, после поедания плохо помытых фруктов или овощей.
• Урчание с вздутием живота и отхождением газов указывает на метеоризм — чрезмерное скопление газов в кишечнике. Всему виной неправильное питание, увлечение газировкой, квасом, пивом и продуктами, провоцирующими повышенное газообразование. В их число входят представители семейства бобовых, чёрный хлеб, дрожжевая выпечка. Негативное воздействие могут оказать сырые овощи, богатые грубой клетчаткой и экстрактивными веществами (лук, редька, чеснок, репа, капуста белокочанная, редис).
• Ночное бурчание внизу живота или с левой стороны при условии, что человек лёг на сытый желудок, может указывать на развитие гастрита или панкреатита. Со временем могут появиться болевые ощущения.
• Урчание с правой стороны, которое к тому же сопровождается горечью во рту или кислой отрыжкой, — повод проверить печень и желчный пузырь.
• Сильное урчание указывает на непереносимость некоторых продуктов — лактазная недостаточность или глютеновая непереносимость.
• Под воздействием внешних факторов — продолжительного нахождения в загрязнённых местах, отравлениях или ударах в область брюшины, появляется повышенная раздражительность желудочных стенок, поскольку происходит повреждение тканей органа. Этот процесс может сопровождаться урчанием.
• Урчание, которое сопровождается тошнотой, изжогой, отрыжкой и даже болевыми ощущениями, может указывать на синдром раздражённого желудка, когда желудочный сок перестает вырабатываться в нужном количестве или, наоборот, вырабатывается слишком много.

Если урчание имеет продолжительный характер, то это может говорить о наличии таких заболеваний, как язвенный колит, инфекции пищеварительной системы, пищевая аллергия, кровотечения, травмы. В данных случаях избавиться от урчания можно только путем лечения основного заболевания.

Как избавиться от урчания (бурления) в животе?

Не хотите, чтобы предательское урчание раздалось на важном совещании или первом свидании, соблюдайте следующие правила:

• Соблюдайте режим питания. Утром обязательно завтракайте и не забывайте обедать в течение дня. Лучше есть в одно и то же время.
• Тщательно пережёвывайте пищу, ешьте небольшими порциями. Избегайте еды всухомятку.
• Ограничьте потребления полуфабрикатов, кислой, сладкой и острой пищи.
• Перед ответственным мероприятием не стоит есть продукты, повышающие газообразование.
• Перед едой мойте тщательно руки.
• Больше двигайтесь и пейте достаточное количество воды — около 2 л в день.
• Избегайте стрессовых ситуаций (см. также – успокоительные препараты от стресса).

Стоит отметить, что урчание в животе из-за газов — естественное явление для беременных, но от этого не менее неприятное. Как избавиться от данной проблемы, расскажет девушка в следующем видео:

https://youtube.com/watch?v=vvK6spDAfFY%3Ffeature%3Doembed

Принято считать, что урчание в животе — это признак голода. И чем громче звук раздаётся из живота, тем скорее надо человеку подкрепиться. Но нередко оно возникает и после употребления пищи, а также является признаком кого-нибудь недуга. Поэтому если человека стали беспокоить более частые и сильные звуки, необходимо проконсультироваться с врачом.

Вопрос-ответ

Как убрать урчание в животе быстро?

Питаться дробно и небольшими порциями. Пить достаточное количество воды. Поддерживать баланс микрофлоры кишечника пробиотиками, пребиотиками и продуктами, питающими дружественные бактерии (молочнокислые продукты, овощи и злаки). Заниматься здоровьем гепатобилиарной системы.

Что помогает от бурления в животе?

Соблюдать режим питания, есть небольшими порциями и не переедать, избегать газированных напитков, бобовых, капусты, лука, чеснока и других продуктов, вызывающих газообразование, пить достаточно чистой воды, употреблять достаточно клетчатки из овощей, фруктов и злаков. Ещё

При каких болезнях урчит живот?

Причины возникновения урчания в животе: Хронический гастрит, гастродуоденит (урчание сопровождается вздутием в эпигастральной области, иногда приступами тошноты). Патология печени, поджелудочной железы, холецистит (урчание сопровождается дискомфортом в правом боку в области печени, может быть тошнота, метеоризм).

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Часто урчание в животе связано с неправильным питанием. Убедитесь, что вы едите разнообразные продукты, богатые клетчаткой, и избегаете слишком жирной или острой пищи, которая может раздражать желудок.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением и усилению урчания. Старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкие тренировки, могут помочь улучшить пищеварение и снизить вероятность урчания в животе.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на стресс. Эмоциональное состояние может сильно влиять на работу желудочно-кишечного тракта. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить пищеварение.