У нас в стране хронический и острый панкреатит диагностируется все чаще и чаще. Это связано с нездоровым рационом современного человека и тенденцией к алкоголизму. Поэтому профилактика воспаления поджелудочной железы строится именно на правильном образе жизни. Особо тщательно подходить к вопросу профилактики должны пациенты, которые уже перенесли панкреатит.
Профилактика здорового человека
- Лучший способ избежать панкреатита – это прекратить употреблять алкоголь и сигареты.
- Пациенты с желчнокаменной болезнью должны вовремя лечиться и применять специальную диету.
- Ожирение увеличивает риск острого панкреатита. Поэтому мы рекомендуем содержать массу тела в пределах нормы. Для этого показана не только здоровая диета, но и умеренные физические нагрузки.
- Если в вашей семье есть случаи заболеваемости панкреатитом, вы должны сообщить об этом семейному врачу. В таком случае доктор при выборе лекарств от тех или иных заболеваний будет учитывать фактор риска. Так, например, вам нельзя принимать стероиды, некоторые мочегонные препараты и пр.
Что советуют врачи:
https://youtube.com/watch?v=D3HEDnLWxXY%3Ffeature%3Doembed
Врачи единодушны в том, что профилактика панкреатита играет ключевую роль в поддержании здоровья поджелудочной железы. Основными рекомендациями являются соблюдение сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, а также ограничение употребления жирной и жареной пищи. Специалисты подчеркивают важность отказа от алкоголя, который является одним из главных факторов риска развития заболевания. Регулярная физическая активность также способствует улучшению обмена веществ и снижению вероятности возникновения панкреатита. Кроме того, врачи рекомендуют следить за состоянием здоровья, особенно при наличии хронических заболеваний, таких как диабет или ожирение. Профилактические медицинские осмотры помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие серьезных осложнений.
Профилактика пациентов, перенесших панкреатит
Для людей, которые уже перенесли воспаление поджелудочной железы и прошли полный курс лечения, профилактика включает много важных моментов.
Питание после острого панкреатита
После выписки из больницы в течение нескольких месяцев вы должны соблюдать строгую диету, постепенно расширяя ее новыми блюдами.
- Первый период – легко усваиваемая диета (длительностью приблизительно один месяц). Вы можете кушать постное мясо, птицу и молочные продукты. Избегайте пищи с большим количеством клетчатки, поскольку она стимулирует желудок вырабатывать гормоны (секретин и холецистокинин), которые раздражают желчный пузырь и поджелудочную железу. Блюда должны быть вареные, тушеные или запеченные без корочки в фольге. Крупы нужно хорошо разваривать и протирать через сито, овощи можно кушать только в вареном виде.
- Второй период – длится около месяца. Питание такое же, как и в первый период, только нужно повысить содержание белка и жира (следовательно, калорийность пищи также возрастает).
- Третий период – вы можете питаться, как здоровый человек. Вводите новые продукты постепенно, наблюдая за реакцией организма. Если появится вздутие живота, метеоризм или понос, перейдите на диету из первого периода.
Питание после хронического панкреатита
К сожалению, хронический панкреатит полностью не вылечивается, поэтому на протяжении всей жизни вы должны поддерживать работу поджелудочной железы благодаря легкой диете с низким содержанием жира и высокой калорийностью.
Читайте также:
- Белок следует потреблять выше физиологической нормы (1,0-1,5 г / кг массы тела).
- Основным источником энергии в рационе должны быть углеводы – джемы, фруктовые пюре, мед, сахар, картофель, черствый белый хлеб, протертые крупы, мелкие макаронные изделия, рис, обезжиренное молоко, творог, рыба, птица, телятина, масло сливочное, масло подсолнечное, оливковое масло, овощи и фрукты (которые содержат витамин С и каротин).
- Можно варить продукты, тушить без обжаривания, выпекать в фольге или пергаменте.
- Ограничьте потребление хлеба из непросеянной муки, ржи, грубых круп, жирных молочных продуктов, яиц, жирного мяса (свинины, баранины, утки, гуся), жирной рыбы, сливок, сала, лука, капусты, орехов, слив, шоколада.
- Противопоказаны жареные блюда, жирные мясные и сливочные соусы, жирные торты с кремом.
- Суточный рацион пищи нужно разделить на 5 приемов.
Если после выполнения вышеуказанных рекомендаций неприятные симптомы исчезли, вы можете постепенно переходить на нормальный здоровый рацион.
Многие люди осознают важность профилактики панкреатита, особенно те, кто сталкивался с проблемами пищеварения. В обсуждениях часто упоминаются здоровые привычки, такие как сбалансированное питание и отказ от алкоголя. Люди делятся опытом, как регулярные физические нагрузки и контроль за весом помогают избежать обострений. Некоторые отмечают, что важно следить за уровнем стресса, так как он может негативно сказаться на состоянии поджелудочной железы. В социальных сетях можно встретить советы по употреблению определенных продуктов, богатых антиоксидантами, которые способствуют поддержанию здоровья. Также многие подчеркивают значимость регулярных медицинских осмотров для раннего выявления возможных проблем. В целом, обсуждения о профилактике панкреатита подчеркивают необходимость комплексного подхода к здоровью.
Противопоказанные лекарства
Много лекарственных препаратов могут вызвать острый панкреатит – это нужно учитывать как пациентам, уже перенесшим это заболевание, так и тем, кто находится в группе риска.
Наиболее часто воспаление поджелудочной железы вызывают:
- некоторые противоэпилептические препараты (вальпроевая кислота, карбамазепин);
- опиоиды или наркотические анальгетики (в том числе кодеин);
- препараты, содержащие эстроген (оральные контрацептивы);
- азатиоприн – иммунодепрессивный препарат, используемый при лечении воспалений желудочно-кишечного тракта (болезнь Крона) и после трансплантации;
- диуретики: фуросемид и гидрохлоротиазид;
- стероиды (преднизолон, метилпреднизолон, дексаметазон);
- статины – препараты от липидных нарушений;
- тетрациклин (антибиотик);
- сульфаметоксазол с триметопримом (противомикробная сульфонамидная группа);
- сульфосалазин – препарат, используемый при лечении воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта (язвенный колит, болезнь Крона);
- парацетамол – популярное обезболивающее;
- лозартан, эналаприл – лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления;
- метформин – антидиабетическое средство;
- лекарства, используемые для лечения СПИДа и некоторые лекарственные средства при химиотерапии рака.
Мы должны помнить, что препараты, доступные без рецепта, могут привести ко многим побочным эффектам, в том числе и к острому панкреатиту. Поэтому не нужно заниматься самолечением – лучше обратиться к опытному врачу, который выпишет безвредные лекарства.
Однако, главным правилом профилактики проблем с поджелудочной железой является все же правильный образ жизни. Замечено, что люди, не употребляющие алкоголь и жирную пищу, практически не страдают панкреатитом. Как, впрочем, и многими другими заболеваниями.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что делать для профилактики поджелудочной железы?
Профилактика заболевания строится на отказе от алкоголя и нездоровой пищи. Соблюдайте режим питания, следите за весом, вовремя лечите воспалительные заболевания желчевыводящих путей и проходите ежегодное профилактическое обследование в поликлинике. Избегайте жирной, жаренной пищи и фаст-фуда.
Как защитить себя от панкреатита?
Для профилактики панкреатита целесообразно сбалансированно питаться или следовать рекомендациям по здоровому питанию, согласно которым основу нашего рациона должны составлять цельнозерновые продукты (необработанные кукуруза, просо, овес, пшеница, неочищенный рис, греча и другие крупы), ненасыщенные растительные масла (
Какие таблетки пить для профилактики поджелудочной железы?
К антацидам относят Альмагель, Фосфалюгель, Маалокс, Секрепат. Данные лекарства для поджелудочной железы крайне необходимы: снижение выработки соляной кислоты желудком рефлекторно уменьшает выработку панкреатического сока, то есть поджелудочной железе предоставляется возможность «отдохнуть» и восстановиться.
Как привести поджелудочную железу в норму?
Питаться 5-6 раз в сутки небольшими порциями, включить в рацион: нежирное мясо, тушеные, вареные или сырые овощи, кисломолочные продукты, фрукты в виде компотов и желе, кисели, мед, цельнозерновые каши, регулярно заниматься физкультурой.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. Исключите из рациона жирные, жареные и острые блюда, а также алкоголь. Отдавайте предпочтение легким и здоровым продуктам, таким как овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогут поддерживать нормальный вес и улучшить обмен веществ, что снизит риск развития панкреатита.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на уровень стресса. Хронический стресс может негативно сказаться на здоровье поджелудочной железы. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или просто прогулки на свежем воздухе.
СОВЕТ №4
Регулярно проходите медицинские обследования. Это поможет выявить возможные проблемы с поджелудочной железой на ранних стадиях и предотвратить развитие панкреатита.
-
Читайте также:
