Первая помощь при судорогах

Судороги — непроизвольные сокращения мышц, возникающие в различных ситуациях и у людей любого возраста. Знание первой помощи при судорогах снижает риск осложнений и помогает пострадавшему. В статье рассмотрим основные причины судорог, их симптомы и эффективные методы первой помощи, которые позволят вам быстро и правильно действовать в критической ситуации.

Что такое судорога?

Судорога представляет собой непроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается внезапной и интенсивной ноющей болью.

Во время судороги мышцы конечностей сильно напряжены и не способны расслабиться, они становятся жесткими, как камень. В такой ситуации человек не может двигать онемевшей конечностью, и это сопровождается сильной болью. Из-за недостатка кровоснабжения в мышце возникает мышечная ишемия, что создает замкнутый круг: боль вызывает напряжение мышц, а напряжение, в свою очередь, усиливает боль. Поэтому важно вмешаться в этот процесс и оказать первую помощь, о чем мы расскажем далее.

Несколько слов о причинах, которые могут спровоцировать судороги. Наиболее распространенной причиной является купание в холодной воде, а также резкие движения после отдыха (например, когда человек быстро встает из положения сидя или лежа). Судороги также могут возникнуть из-за переохлаждения, переутомления или резкого повышения температуры тела.

Врачи подчеркивают, насколько важно правильно оказать первую помощь при судорогах. Прежде всего, необходимо сохранять спокойствие и обеспечить безопасность пострадавшего. Специалисты рекомендуют укладывать человека на ровную поверхность, избегая жестких предметов рядом. Если судороги происходят в руках или ногах, не следует пытаться удерживать конечности, чтобы не вызвать дополнительные травмы. Врачи также советуют следить за дыханием и, если оно затруднено, обеспечить проходимость дыхательных путей. После завершения судорог лучше оставить человека в покое и дать ему время на восстановление. Если судороги повторяются или продолжаются более пяти минут, необходимо срочно вызвать скорую помощь. Профессионалы акцентируют внимание на том, что знание основ первой помощи может спасти жизнь и предотвратить серьезные последствия.

Первая помощь при судорогах (эпилепсия и т.д.)

Эксперты в области медицины подчеркивают важность правильной реакции на судороги, которые могут возникать по различным причинам. В первую очередь, необходимо обеспечить безопасность пострадавшего, убрав потенциально опасные предметы из его окружения. Специалисты рекомендуют не пытаться удерживать человека во время судорог, так как это может привести к травмам. Вместо этого следует аккуратно положить его на бок, чтобы предотвратить удушье в случае рвоты. Важно также следить за временем: если судороги продолжаются более пяти минут, необходимо вызвать скорую помощь. После окончания приступа рекомендуется оставаться рядом с пострадавшим, так как он может быть дезориентирован. Эксперты акцентируют внимание на том, что знание основ первой помощи может спасти жизнь и предотвратить серьезные последствия.

Почему возникают судороги в ногах?

На самом деле у судорог ног может быть несколько причин. Наиболее частые причины судорог мы постараемся рассмотреть ниже. Имея данную информацию, вы поймёте, как лечить судороги и оказывать первую помощь при них.

Первой причиной судорог являются

тромбозы

. При расширении вен, происходит неравномерный кровоток, приводящий к тромбозам – закупорки вен. Именно тромбоз и становится главной причиной частых судорог.

Вторая частая причина судорог – это

недостаточное количество калия и кальция и магния

. Их ионы активно участвуют в механизме расслабления мышечных тканей. Если этих элементов недостаточно, то сокращение мышц приобретает в некотором роде хаотический характер, иногда этот механизм и вовсе блокируется.

Третья причина кроется в

повышенной утомляемости

. Данное явление может быть как временным, так и накапливаемым в течение некоторого времени. Что касается первого варианта, то здесь очень часто это происходит, когда в жаркую пору организм вынужден тратить больше сил на охлаждение, то есть фактически – на потоотделение. При этом он не борется с какой-то инфекцией – температура тела нормальная. Ввиду этого мышцы изнашиваются за день несколько быстрее, усиливается распад мышечного белка – миоглобина. Составляющие миоглобина становятся для организма токсинами, которые могут вызывать даже болевой синдром. Боль не возникает, если температура нормальная, так как в этом случае хорошее кровоснабжение выводит все шлаки и ведёт их к почкам. Если температура воздуха высокая, то автоматически снижается объем циркулирующей крови. Так, шлаки не выводятся, а остаются в мышцах, что провоцирует судороги.

Четвертая причина судорог в ногах –

сахарный диабет

, которым болеет каждый шестой житель планеты. Это заболевание наиболее обостряется в жаркую погоду – уровень сахара в крови вырастает примерно на 50%. В итоге развивается сосудистая недостаточность. В свою очередь именно судороги и являются одним из её признаков.

Пятая причина –

снижение в сосудах объёма циркулирующей крови

. Это имеет такое негативное последствие как

обезвоживание

. Оно происходит из-за обильного потоотделения, которое характерно для летней поры. Также обезвоживание может быть объяснено приёмом мочегонных препараторов, которые помимо основной функции могут ещё и снижать давление.

Еще один момент, которым можно объяснить судороги – это

перепады температур

. Здесь стоит привести пример, когда из жаркого воздуха мышцы попадают в холодную воду. По этой причине судороги появляются при плавании. Особенно часто сводит ноги в тех водоемах, где есть подземные ключи. Ледяная вода приводит к спазмам сосудов, что соответственно вызывает судороги в ногах.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о первой помощи при судорогах:

1. Разнообразие причин: Судороги могут быть вызваны различными факторами, включая эпилепсию, обезвоживание, низкий уровень сахара в крови, травмы головы и даже стресс. Знание причины судорог может помочь в оказании более эффективной первой помощи.

2. Правильная позиция: При судорогах важно положить человека на бок, чтобы предотвратить удушение, если он начнет рвать. Это также помогает избежать травм, связанных с падением. Не следует пытаться удерживать человека или вставлять ему что-либо в рот, так как это может привести к травмам.

3. Время имеет значение: Если судороги длятся более 5 минут или если у человека происходит повторная судорога, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Длительные судороги могут привести к серьезным осложнениям, таким как повреждение мозга или дыхательные проблемы.

Сводит ноги судорогой – что делать?

Теперь давайте разберем, как правильно оказать первую помощь при судорогах:

• 1. Уложите или усадите пострадавшего. Если у человека началась судорога, первым делом его следует усадить или уложить, особенно если судорога затронула ногу: икроножные мышцы или пальцы. Это поможет снять излишнее напряжение с этих мышц.

• 2. Попробуйте «разблокировать» мышцу. После того как пострадавший будет в удобном положении, возьмите его стопу за пальцы и аккуратно надавите на них в сторону себя, чтобы максимально напрячь мышцы. Это может быть болезненно, но вскоре после этого боль значительно ослабнет. Пострадавший также может помочь себе, потянув пальцы ног на себя двумя руками. Это эффективный метод первой помощи при судорогах в ногах и пальцах.

  Еще один способ, который часто используют спортсмены, заключается в том, чтобы уколоть острым предметом ту конечность, где произошла судорога. Обычно для этого применяются булавки или иголки.

  Если предыдущие методы не подходят, то следует тщательно размять мышцу.

• 3. Массаж мышц. Как только судорога пройдет, важно сделать массаж мышц, чтобы расслабить их и помочь восстановиться после стресса. Начните с легких поглаживаний, постепенно переходя к более интенсивному массажу, и завершите процедуру снова легкими поглаживаниями для успокоения мышц.

• 4. Полный покой. После оказания помощи человеку рекомендуется отдохнуть некоторое время, чтобы мышцы расслабились и он отошел от болевого шока.

  Спустя некоторое время у пострадавшего могут возникнуть боли в мышцах, которые подверглись судороге, как после интенсивной физической нагрузки — это последствия судороги.

Мнения о первой помощи при судорогах различаются, но большинство согласны с тем, что знание основных действий может спасти жизнь. Многие подчеркивают важность спокойствия и отсутствия паники. Рекомендуется укладывать человека на бок, чтобы избежать удушья, и следить за временем, чтобы не упустить момент для вызова скорой помощи. Некоторые делятся личным опытом, когда оказанная помощь предотвратила серьезные последствия. Также часто упоминается, что не стоит пытаться удерживать человека с судорогами или класть ему что-либо в рот, так как это может привести к травмам. В целом, осведомленность и готовность действовать в таких ситуациях могут значительно улучшить исход.

Судорожные припадки: как помочь

Народные средства при судорогах

Мёд

. Каждый день во время обеденного приёма пищи стоит кушать одну столовую ложку мёда.

Отвар трав

. Можно сделать примочки из отваров трав. Для этого стоит взять один к одному следующие травы: донник жёлтый, клевер красный, цветы календулы, стебли и листья ревеня. Одна столовая ложка сбора заливается литром кипящей воды, ставится на водяную баню на 10-15 минут. Далее жидкости нужно несколько десятков минут постоять в тёплом месте, затем необходимо процедить. Получившееся средство наносится на марлевую салфетку, которая и прикладывается на несколько часов на больнее место.

Настройка на водке

. Настойка от судорог делается на пижме и на водке. 100 грамм травы заливается бутылкой водки и настаивается не менее недели. Это средство нужно втирать на ночь в икроножные мышцы и ступни.

Профилактика судорог

Понимание причин возникновения судорог позволяет эффективно их предотвращать. Тем не менее, полезно учитывать несколько общих рекомендаций:

• Посетите врача. Если судороги стали вас беспокоить с завидной регулярностью, это серьезный повод для обращения к специалисту. Судороги могут быть признаком серьезных заболеваний или их предвестником. Чем раньше вы начнете лечение, тем меньше будет негативных последствий.

• Контролируйте водный баланс. Важно пить достаточное количество жидкости, избегать мочегонных средств и не злоупотреблять газированными напитками. Рекомендуется пить воду небольшими порциями в течение дня. Газировка может вымывать кальций, а избыток сахара увеличивает риск судорог в ногах. Соки, особенно с мякотью, также нежелательны, так как содержат клетчатку, которая может забирать жидкость из сосудов. В жаркую погоду стоит быть осторожным с алкоголем, так как он обладает мочегонным эффектом и может привести к судорогам не только в ногах.

• Будьте внимательны к физическим нагрузкам. Они должны быть умеренными, так как переутомление негативно влияет на сосуды. Неудобная обувь и высокие каблуки могут усугубить дискомфорт.

• Обратите внимание на потребление микроэлементов, таких как магний, кальций и калий. Эти элементы в большом количестве содержатся в кураге, изюме, яблоках, бананах, помидорах и кисломолочных продуктах. Важно также употреблять продукты, которые способствуют снижению периферического сопротивления сосудов. Например, небольшое количество красного сухого вина во время еды может быть полезным.

• Следите за уровнем сахара в крови, особенно если у вас диабет. Людям с этим заболеванием стоит обратить внимание на свою диету. В теплые месяцы всем полезно контролировать уровень сахара, а вот с солью ситуация обратная. При потении из организма выводятся полезные соли, поэтому стоит немного увеличить потребление соли. Можно добавлять в рацион соленые продукты, такие как селедка, или досаливать блюда. Это поможет сохранить натрий, а не кальций и калий.

• Избегайте купания в холодной воде, так как это может спровоцировать судороги.

• Физическая активность. Для профилактики судорог полезны небольшие физические нагрузки, такие как утренняя зарядка, короткие прогулки и занятия спортом.

• Массаж. Если судороги беспокоят вас часто, рекомендуется массировать те участки тела, которые подвержены судорогам. Полезно делать массаж икроножных мышц и стоп перед сном, а также выполнять физические упражнения по утрам.

• В начале и в конце дня принимайте теплый душ.

Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!

Первая помощь при судороге. Школа здоровья 07/06/2014 GuberniaTV

Когда обращаться к врачу?

Судороги могут быть как временным явлением, так и признаком серьезных заболеваний. Важно уметь отличать обычные судороги от тех, которые требуют медицинского вмешательства. Ниже приведены ситуации, когда необходимо незамедлительно обратиться к врачу:

• Судороги, возникающие впервые. Если у человека никогда ранее не было судорог, их внезапное появление может указывать на наличие серьезных заболеваний, таких как эпилепсия или другие неврологические расстройства.
• Длительность судорог. Если судороги длятся более 5 минут, это может быть признаком статус эпилептикус — опасного состояния, требующего немедленной медицинской помощи.
• Повторяющиеся судороги. Если судороги происходят несколько раз подряд, это также является поводом для обращения к врачу, так как может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.
• Судороги с потерей сознания. Если во время судорог человек теряет сознание или не приходит в себя после их окончания, это требует немедленного медицинского вмешательства.
• Судороги после травмы. Если судороги возникают после удара головой или другой травмы, это может указывать на черепно-мозговую травму, что является неотложным состоянием.
• Сопутствующие симптомы. Если судороги сопровождаются другими симптомами, такими как сильная головная боль, затрудненное дыхание, высокая температура, слабость или онемение, необходимо обратиться к врачу.
• Судороги у беременных женщин. Судороги у беременных могут быть связаны с различными осложнениями и требуют консультации врача.
• Судороги у детей. У детей судороги могут быть связаны с лихорадкой или другими состояниями, и в таких случаях также следует обратиться за медицинской помощью.

Важно помнить, что даже если судороги не являются опасными, консультация врача может помочь выявить их причины и предотвратить повторные эпизоды. Регулярные осмотры и диагностика могут помочь в управлении состоянием и улучшении качества жизни.

Вопрос-ответ

Какая первая помощь нужна при судорожном приступе?

Не пытайтесь остановить приступ или насильно удерживать пострадавшего. Уберите находящиеся рядом предметы, которые могут послужить причиной вторичных травм. По возможности подложите под голову пострадавшего подушку (любое подручное средство). Позвоните 103, 112.

Как быстро снять приступ судороги?

Если свело мышцу судорогой, сознательно расслабить ее будет невозможно. Единственный способ – применить физическое усилие: выпрямить пальцы стопы руками или потянуть носок ноги на себя. После того как судорога прошла, конечность можно помассировать. Это поможет восстановить нормальное кровообращение.

Какой укол делает скорая при судорогах?

Скорая помощь обычно вводит диазепам (седуксен, реланиум, сибазон) внутримышечно.

Советы

СОВЕТ №1

При судорогах важно оставаться спокойным и не паниковать. Постарайтесь помочь пострадавшему занять удобное положение, например, положите его на бок, чтобы избежать удушья, если он потеряет сознание или начнет рвать.

СОВЕТ №2

Не пытайтесь удерживать конечность, которая судорожит, или вставлять что-либо в рот. Это может привести к травмам. Вместо этого просто обеспечьте безопасность окружающей среды, убрав острые предметы и создавая пространство вокруг пострадавшего.

СОВЕТ №3

После окончания судорог оставайтесь с пострадавшим и следите за его состоянием. Если он не приходит в сознание в течение нескольких минут или если судороги повторяются, обязательно вызовите скорую помощь.

СОВЕТ №4

Если судороги происходят часто, рекомендуется обратиться к врачу для выяснения причины. Ведение дневника с описанием частоты и продолжительности судорог может помочь врачу в диагностике и выборе лечения.