Как проявляется и чем грозит передозировка витамина C?

Витамин C или аскорбиновая кислота – это неотъемлемый компонент для полноценного функционирования организма. Его принимают и взрослые, и дети, поскольку он приводит углеводный обмен в норму, усиливает выработку коллагена, повышает иммунитет. Однако бывают случаи, когда случается передозировка витамина C, что вызывает определенные последствия.

Что такое передозировка витамина C?

Допустимая суточная доза витамина C для здорового человека составляет 1 грамм. В других ситуациях суточная доза корректируется специалистом, учитывая все индивидуальные особенности организма. Передозировка витамина C – это превышение рекомендуемой суточной дозы аскорбиновой кислоты. Но, передозировка витамином C может произойти и при разовом приеме этого вещества, если превысить норму в 20-30 раз.

Если же норма была нарушена в незначительных количествах, например, до 2 грамм, как правило, это не имеет серьезных последствий — весь излишек витамина C выводится без труда через почки.

Врачи отмечают, что передозировка витамина C может проявляться различными симптомами, включая расстройства пищеварения, такие как диарея, тошнота и боли в животе. У некоторых пациентов наблюдаются головные боли и бессонница. При высоких дозах возможны и более серьезные последствия, такие как образование камней в почках, особенно у людей с предрасположенностью к этому заболеванию. Врачи подчеркивают, что хотя витамин C является водорастворимым и избыток обычно выводится из организма, чрезмерное его употребление может привести к нежелательным эффектам. Рекомендуется соблюдать баланс и не превышать суточную норму, особенно при использовании добавок.

Гипервитаминоз: переизбыток витаминов | К чему приводит передозировка витаминов? 💊

Почему случается передозировка витамина C?

Есть три фактора, которые могут привести к передозировке витамина C:

• Если случайно принять большую дозу аскорбиновой кислоты. Чаще всего это случается именно с детьми, особенно если аскорбиновая кислота принимается в виде маленьких желтых таблеток, которые ребенок идентифицирует как конфетки. Пузырек с аскорбиновой кислотой надо хранить в недоступном для детей месте, и контролировать прием витамина C, выдавая дозу ребенку собственноручно.
• Если одновременно принимать специальные препараты, основным компонентом которых является аскорбиновая кислота, и продукты, которые насыщенны витамином C, как известно, это цитрусовые.
• Злоупотребление витамином C в весенне-осенний период. Дело в том, что в попытках укрепить свой иммунитет, человек порой думает, что чем больше витамина C, тем лучше, совершая при этом глобальную ошибку. Витамин C должен поступать в организме в определенных дозах, иначе его действие будет попросту не эффективным.

Наиболее распространены случаи, когда передозировка витамина C протекает хронически, без явных симптомов и признаков. Но, организм человека устроен так, что любой сбой в его работе непременно отразиться на самочувствии человека.

Кто уязвим к передозировке витамина C?

Есть группа людей, которые нуждаются в особом контроле при употреблении аскорбиновой кислоты. Дело в том, что они больше остальных подвержены передозировке витамином C. Это такие лица, как:

• пациенты с нарушенной работой почек;
• диабетики;
• люди, которые по состоянию здоровья придерживаются солевой диеты;
• люди, страдающие гипертонией;
• пациенты со склонностью к тромбозам.

Таким людям следует проконсультироваться с врачом, перед тем как начинать курс лечения аскорбиновой кислотой. Если того требует индивидуальна ситуация, нужно правильно корректировать суточные дозы препарата.

Передозировка витамина C — тема, вызывающая множество обсуждений. Многие считают, что этот витамин безопасен в любых количествах, так как он водорастворимый. Однако избыточное потребление может привести к неприятным последствиям. Люди сообщают о таких симптомах, как расстройства пищеварения, диарея и боли в животе. В редких случаях может возникнуть образование камней в почках, особенно у тех, кто уже имеет предрасположенность к этому. Некоторые эксперты подчеркивают, что высокие дозы витамина C могут мешать усвоению других важных веществ, таких как медь. Поэтому важно соблюдать баланс и не превышать рекомендуемые нормы, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Что, если передозировать витамин С? — Научпок

Симптомы передозировки витамина C

Передозировка витамина C имеет ряд общих признаков, которые проявляются как общие нарушения в работе организма. Иными словами, нет какого-то конкретного симптома, который указывал бы именно на эту проблему.

Как правило, симптомы передозировки витамина C проявляются следующим образом:

• возникает общая слабость в теле;
• кружится голова;
• болит живот;
• постоянная или периодическая диарея (см. также: как нормализовать работу кишечника);
• раздражение кожных покровов;
• наличие изжоги;
• постоянная мигрень тяжелой формы;
• тошнота (см. также: как избавиться от тошноты);
• рвота;
• возможны перебои со сном (бессонница или наоборот постоянная сонливость).

При передозировке аскорбиновой кислотой у детей, могут возникать беспричинные приступы агрессии, они становятся очень нервно-возбудимыми, может появиться аллергия и волдыри на коже.

Последствия передозировки витамина C

Если не распознать передозировку витамина C вовремя, и допустить момента, когда она приобретет хронический характер, то последствия могут быть следующими:

• нарушенная деятельность поджелудочной железы;
• развитие заболеваний почек;
• язвенные болезни желудка и гастрит;
• хроническая аллергия на витамин C;
• возможно нарушение менструального цикла у женщин;
• повышается артериальное давление;
• плохо сворачивается кровь.

У детей могут быть и такие последствия — развитие сахарного диабета, ухудшение работы всех органов.

Помимо всего прочего, переизбыток витамина C может привести к тому, что из организма начнут вымываться другие полезные вещества, что приведет к дефициту микроэлементов и полезных витаминов.

Передозировка витамина Д: токсичные дозы, симптомы, диагностика и лечение

Передозировка витамина C при беременности

В период вынашивания плода передозировка аскорбиновой кислотой в 2 раза опасней, так как она влияет не только на здоровье мамы, но и на здоровье еще не родившегося малыша.

По следующим признакам можно распознать переизбыток витамина C во время беременности:

• учащенная рвота;
• спазмы в брюшной полости;
• плохое самочувствие. Вплоть до полного бессилия и невозможности встать с кровати.

Помимо этих симптомов, у беременных с передозировкой витамина C может наблюдаться плохое усвоение витаминов группы B, особенно селена, меди и витамина В12.

Переизбыток витамина C в организме матери вызывает сбой в обмене веществ у плода, что в конечном итоге сказывается на здоровье ребенка после родоразрешения. Злоупотребление витамином C может спровоцировать выкидыш.

Что делать при передозировке витамина C?

При хронической передозировке витамина C нужно пить как можно больше чистой воды. Дело в том, что он легко растворяется в воде, а потому его легко можно вывести через почки.

Но, передозировка витамина C может быть не только хронической, но и разовой, как уже было отмечено. Если в организм поступила доза аскорбиновой кислоты, которая превышает в 20 и более раз рекомендуемою суточную дозу, то нужно не дать этой дозе усвоиться. А это возможно только в том случае, если незамедлительно проделать следующие шаги:

• Прочистить желудок. Для этого нужно вызвать рвоту с помощью двух пальцев, а также не забывать пить много воды. Во-первых, это поможет не допустить обезвоживания, а во-вторых, таким образом, желудок тоже промывается.
• После прочищения желудка обязательно выпить активированный уголь или же любой другой препарат, который также является адсорбентом.

Если случилась так, что вы злоупотребили витамином C, следует отказаться от употребления витамина C, а также тех продуктов, в которых он содержится.

Как избежать переизбытка аскорбиновой кислоты в организме

Несмотря на то, что рекомендуемая суточная доза препарата составляет 1 грамм, лучше перестраховаться и не принимать витамин C в количестве, которое превышало бы 60 миллиграмм. При этом чтобы не допустить передозировки, рекомендуется ознакомиться с суточной нормой, которая зависит от возраста человека и его гендерной принадлежности:

• Грудничкам до полугода надо давать не более 40 миллиграмм витамина C в сутки.
• В возрасте от 7 месяцев до года норма возрастает до 50 миллиграмм.
• Детям, в возрасте от 1 года до 3 лет нельзя употреблять больше 15 миллиграмм сутки.
• С 4-ех лет и до 8 лет суточная доза витамина C будет составлять не более 25 миллиграмм.
• В возрасте от 9 лет до 13 лет показатель нормы 45 миллиграмм в сутки.
• Подросткам (с 14 до 18 лет) рекомендуется принимать витамин C в количестве, не превышающем 65 миллиграмм (для девочек) и 75 миллиграмм (для мальчиков).
• Мужчинам от 19 лет и старше можно позволить себе 90 миллиграмм в сутки, а женщинам в той же возрастной категории – 75 миллиграмм.

Курящему человеку не только можно, но и нужно превышать суточную дозу витамина C на 35 миллиграмм в сутки. Также, отойти от рекомендуемой нормы можно беременным женщинам, но не более чем на 10 миллиграмм, а также женщинам, которые кормят грудью – на 30 миллиграмм в сутки.

Если четко следовать инструкции, как принимать витамин C, безусловно, от него будет для организма только польза. Но, если случилась передозировка или отравление, то надо незамедлительно принять меры по выводу витамина C из организма. Если облегчение после таких мер не наступает, нужно обратиться за помощью к врачу, сдать анализы, пройти обследование и внести коррективы в свой рацион питания.

Вопрос-ответ

Сколько витамина С нужно для передозировки?

Передозировка аскорбиновой кислоты возможна, если человек намерено принимает ее слишком много за один раз. Максимально допустимая доза — 2000 мг. В одной таблетке обычно содержится от 25 до 100 мг действующего вещества. Передозировка случится, если одновременно выпить 20 больших или 80 маленьких таблеток.

Как убрать передозировку витамина С?

В случае передозировки витамина С и возникновении нежелательных недомоганий и симптомов следует уменьшить его прием или полностью прекратить прием аскорбиновой кислоты. Кроме того, следует увеличить потребление жидкости, чтобы вывести избыток веществ из организма с мочой.

Как ощущается переизбыток витаминов в организме?

Наблюдаются симптомы внезапного отравления. Обычно пациенты жалуются на головную боль, нарушение пищеварения (диарею), слабость, тошноту. Со временем может появиться рвота. Спровоцировать острую форму способна однократная передозировка витаминами.

Почему после приема витаминов становится плохо?

Плохое усвоение витаминов может быть связано с использованием некоторых лекарств или добавок. Противосудорожные препараты, антибиотики, КОКи, вызывают дефицит витаминов группы В. Холестирамин, препараты для снижения веса, блокирующие липазу, минеральные масла снижают всасывания витаминов А, D, E и К.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема витамина C в больших дозах обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить необходимую дозировку и исключить возможные противопоказания.

СОВЕТ №2

Следите за своим рационом. Витамин C содержится в множестве продуктов, таких как цитрусовые, киви, ягоды и овощи. Сбалансированное питание может помочь избежать необходимости в дополнительных добавках.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на симптомы передозировки, такие как диарея, тошнота и боли в животе. Если вы заметили эти признаки, уменьшите дозу витамина C или прекратите его прием и проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Не забывайте о том, что избыток витамина C может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами. Убедитесь, что вы сообщаете своему врачу о всех добавках, которые принимаете.