Головная боль во время месячных: причины и лечение

Для менструального периода характерны несколько симптомов, и один из них – приступ головной боли. Он считается вариантом нормы и варьируется от незначительного до очень сильного. Какими симптомами сопровождается головная боль при месячных и чем ее можно купировать?

Почему это происходит

Приступами головной боли (цефалгией) до и во время менструации страдают почти 70% женщин. Обычно они начинаются за 3–6 дней и сопровождаются другими симптомами: раздражительностью, вспыльчивостью, повышенной утомляемостью,

болями в нижней трети живота

и

в пояснице

.

Недомогание в менструальный период объясняется двумя основными причинами:

• резким всплеском концентрации половых гормонов в крови;
• изменением в водно-солевом балансе.

Гормональная регуляция у каждой женщины индивидуальна, и поэтому менструальный период может проходить по-разному. У одних – практически безболезненно с незначительными головными болями. Но у большинства в этот период качество жизни заметно ухудшается: падает работоспособность, проявляется беспричинная раздражительность, плаксивость, чрезмерный аппетит и вздутие кишечника.

В зависимости от того, какие симптомы преобладают, период менструации может быть в четырех формах:

• нервно-психической;
• отечной;
• кризовой;
• цефалгической.

Последняя форма по международной классификации болезней (МКБ) определяется как

менструальная мигрень

и, в свою очередь, делится еще на две формы:

• Истинная. Эпизоды цефалгии происходят у женщин детородного возраста за два дня до начала и три дня после менструации. Повторяется регулярно в этот период, и не беспокоит женщину в остальное время.
• Менструально-ассоциированная. Эпизоды цефалгии происходят у женщин за два дня до начала и три дня после месячных, повторяются регулярно, и могут беспокоить в другие периоды, не связанные с циклом.

Если приступ головной боли не подходит под эти критерии, то, скорее всего, это обычная мигрень. Избавиться от нее невозможно даже сильными обезболивающими препаратами. Для купирования приступов назначают специальные лекарственные средства – триптаны («Зомиг», «Сумамигрен», «Амигренин»).

Врачи отмечают, что головная боль во время месячных является распространенной проблемой, затрагивающей многих женщин. Основные причины этого состояния связаны с изменениями гормонального фона, особенно колебаниями уровня эстрогена и прогестерона. Эти гормональные изменения могут вызывать сосудистые реакции, приводящие к головной боли. Кроме того, у некоторых женщин наблюдаются мигрени, которые могут обостряться в предменструальный период.

Лечение головной боли во время менструации может включать как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Врачи рекомендуют использовать нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли. Также полезными могут быть методы релаксации, такие как йога и медитация, а также поддержание здорового образа жизни, включая регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. Важно, чтобы женщины, испытывающие сильные или постоянные боли, обращались к специалистам для исключения других заболеваний и получения индивидуальных рекомендаций по лечению.

Лечение менструальной мигрени и ее причины | RANC

Клиническая картина

Менструальную мигрень легко отличить от обычной. В основном менструальная мигрень случается в каждом цикле и не сопровождается аурой нарушений зрения, речи и чувствительности перед приступом.

Истинная менструальная мигрень определяется еще по одному важному признаку: во время беременности приступы не наблюдаются. В очень редких случаях они могут продолжаться в первом триместре до того, пока не завершится формирование плаценты.

Клиническая картина менструальной мигрени

выглядит так:

• Приступ может длиться от 4 часов до 3 суток.
• Боль пульсирующая, нарастает при даже незначительной физической нагрузке.
• Болевые толчки отдают в глазницы, уши, виски.
• Приступ сопровождается тошнотой, повышенной чувствительностью к внешним раздражителям: запахам, звукам и свету.

Перед приступом женщину беспокоят беспричинные скачки настроения, отвращение к еде или, наоборот, чрезмерный аппетит. Это приводит к тошноте, запорам, повышенному газообразованию, усталости и разбитости. Цефалгическая форма менструального синдрома часто сочетается с повышенной потливостью, перепадами артериального давления и отечностью.У женщины нарушается сон: дневная сонливость сочетается с бессонницей.

Препараты для купирования приступа

Считается, что менструальная цефалгия не требует лечения: гормональный всплеск закончится и вместе с ним уйдет головная боль. Но интенсивные приступы причиняют немало страданий женщине, поэтому их нужно вовремя купировать.

Менструальная мигрень не проходит сама по себе. С каждой минутой боль усиливается, и отношение к происходящему по типу «пройдет само по себе» в этом случае неуместно и даже опасно. Головную боль терпеть нельзя!

Для купирования приступа мигрени в домашних условиях подходят нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики, комбинированные анестетики:

• «Ибупрофен»
• «Парацетамол»
• «Аскофен»
• «Диклофенак»
• «Нимесил»
• «Седальгин»

Для самолечения подходит любой препарат. Все они способны справиться с периодическими головными болями. Главное: прием любого лекарственного средства не должен превышать 10 приемов в месяц. Начинать принимать лекарство следует за несколько дней до предполагаемого приступа. Чтобы не пропустить это время, лучше вести календарь менструаций и ориентироваться на него.

Как себе помочь во время приступа:

• Уединится или устранить все внешние раздражители.
• Принять обезболивающий препарат.
• Снять тесную одежду, расстегнуть пуговицы на воротнике.
• Лечь в постель.
• На лоб и виски приложить холодный компресс на 20–30 минут.

Если сильные головные боли не проходят, врачом назначаются специальные противомигренозные препараты триптаны.

Триптаны – сильнодействующие средства с большим количеством противопоказаний и побочных действий. Принимать их можно только строго по назначению и под присмотром специалиста.

Многие женщины сталкиваются с головной болью во время менструации, и это явление вызывает множество обсуждений. Причины могут быть разнообразными: гормональные изменения, стресс, недостаток сна или обезвоживание. Некоторые отмечают, что мигрени становятся более интенсивными в этот период, что связано с колебаниями уровня эстрогена и прогестерона. Лечение часто включает в себя как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, могут помочь облегчить симптомы, однако важно помнить о возможных побочных эффектах. Также многие женщины находят облегчение в методах релаксации, таких как йога или медитация. Правильное питание и поддержание водного баланса тоже играют важную роль в снижении дискомфорта. Важно прислушиваться к своему организму и при необходимости обращаться к врачу для выбора оптимального подхода к лечению.

Головная боль во время месячных или менструальная мигрень — это навсегда? Симптомы, лечение

Фитотерапия

В менструацию справиться с головной болью помогут травяные настои и отвары. Они не только не допустят приступ, но и снимут депрессивное состояние, нормализуют артериальное давление, снимут отеки и дискомфорт в нижней трети живота.

Рецепт №1.

Столовую ложку измельченного листа подорожника залить стаканом кипятка. Настоять час, процедить. Пить по 1 ст. ложке 4-5 раз в день перед едой.

Рецепт №2.

Мать-и-мачеху, донник, золототысячник зонтичный взять в равных пропорциях (по 30 г), смешать. Две ст. л. сухого сырья залить 0,5 л кипятка, прокипятить на водяной бане 15 мин. Остывший отвар процедить. Принимать по 100 мл 4-5 раз в день.

Рецепт №3.

Корневище валерианы, цветки боярышника, цветки зверобоя (по 1 ст. л.), плоды боярышника и шиповника (по 2 ст. л.) смешать. Взять 3 ст. л. сухой смеси, залить 0,5 л кипятка и дать настояться 3 ч. Пить процеженный настой 4 раза перед едой по 1/3 стакана.

Рецепт №4.

Взять по 2 ст. л. цветков ромашки, измельченного корневища валерианы и семян тмина. Сухой состав смешать, взять 1 ст. л. трав и залить их 200 мл кипятка. Полученный раствор закрыть крышкой и дать настояться 3 часа. Процеженный состав принимать по 1/3 стакана трижды в день.

Предупредят головные боли и успокоят нервы простые в приготовлении и доступные всем чаи: брусничный, липовый, малиновый и мятный.

Профилактика

Приступ головной боли можно предупредить, исключив из рациона продукты-провокаторы:

• красное вино;
• шоколад;
• твердый сыр;
• орехи;
• копченые продукты;
• напитки с кофеином.

Для профилактики отеков в этот период лучше полностью отказаться от употребления соли.

Доказано, что цефалгической формой менструального синдрома страдают в основном эмоционально чувствительные женщины. Поэтому в этот период нужно учиться настраивать себя на позитив, не поддаваться эмоциям и избегать скандалов.

Перед менструацией женщинам, склонным к цефалгии, следует ограничить физическую и умственную деятельность.

Если есть возможность, можно пройти курс расслабляющего массажа.

Классический массаж головы (видео)

По каким правилам проводится классический массаж головы при цефалгии. Как убрать приступ без таблеток. Основные приемы массажа и самомассажа.

https://youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc%3Ffeature%3Doembed

Приступы головной боли при менструации не дают полноценно жить и работать. Если эпизодические приступы сменились регулярными, и домашнее лечение стало неэффективно, нужно проконсультироваться с гинекологом и пройти полный курс обследования.

Вопрос-ответ

Чем лечить головную боль при месячных?

Для купирования приступов в случае легкой и средней тяжести используются НПВС (ибупрофен, парацетамол, напроксен). Их можно использовать для мини-профилактики за одну неделю до и одну неделю после менструации. Если предсказуемые приступы развиваются в каждом менструальном цикле, используют триптаны.

Кто лечит менструальную мигрень?

Пациентки с менструальной мигренью сталкиваются с недостаточной компетенцией гинекологов относительно мигрени и недостаточной компетенцией неврологов относительно гормональной терапии. Показано, что совместное ведение пациенток неврологами и гинекологами улучшает качество их лечения и считается «золотым стандартом».

Почему при месячных болит голова и повышается давление?

Основной причиной выраженной боли в голове при менструации является изменение гормонального фона. Во второй фазе цикла уровень тестостерона и прогестерона повышается. Это изменение влияет на сосуды головного мозга, которые сначала сужаются, а затем расширяются.

Как убрать головную боль?

Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых магнием (например, орехи, семена, бананы), может помочь снизить интенсивность головной боли во время месячных. Избегайте слишком соленой и сладкой пищи, а также кофеина, которые могут усугубить симптомы.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или йога, могут помочь улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что в свою очередь может уменьшить частоту и интенсивность головных болей.

СОВЕТ №3

Попробуйте методы релаксации. Техники, такие как медитация, глубокое дыхание или теплые компрессы на лоб, могут помочь уменьшить напряжение и облегчить головную боль. Выделяйте время для отдыха и расслабления в дни менструации.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом. Если головные боли становятся регулярными и сильными, обязательно обратитесь к специалисту. Врач может предложить подходящее лечение, включая обезболивающие препараты или гормональную терапию, если это необходимо.